Как повышали Ферритин?

Вот такая вот ситуация с железом, гемоглобин чуть снижен, но не критично. Протокол должен быть в конце февраля. К Г иду только через 2 недели, посмотрю что назначит. Кому что помогло, расскажите пожалуйста?