Ставрополь
что можно кушать при грудном вскармливании?что можно кушать сразу после родов и в роддоме?
А то муж заговорил о выписке и праздничном ужине,а я говорю-так мне же ничего нельзя будет(((
И решила я изучить заранее,что еще можно кроме отварной говядины и гречки?
Девочки,где можно почитать РЕАЛЬНОЕ меню при ГВ? Потому как где-то даже бананы и яблоки сразу советуют,а ведь от них моет животик у малышки болеть!
Девочки,спасибо всем большое за советы!
Ставрополь
вот что нашла,может еще кому пригодится
При ГВ не рекомендуется:
1. Коровье молоко
2. Многие каши содержащие белок под названием глютен (манная,пшеничная и тп)
3.Экзотические фрукты (все фрукты которые выращивают не у нас)
4.Некоторые травы (боярышник,женьшень и тп)
5. Химические добавки (ароматизаторы, подсластители,красители и т.п)
6. Красные фрукты и овощи
7. "Газообразующие" продукты вызывающие реакцию у мамы (груши,капуста,огурцы или подобные)
8. Сахар
9. Свежий Белый хлеб,булочки и т п
Рекомендовано при ГВ в первый месяц (рекомендованная обработка продуктов - вареное,полутушеное,тушеное, паровое):
1. Суповая курица отварная
2. Суп на суповой курице с минимальным кол-м ингридиентов (картошка,морковка,лук,вермешель)
3. Нежирная свинина, баранина (супы из этого мяса с миним кол-м ингридиентов)
4. Отварные,тушеные овощи (картошка, кабачки,брокколи)
5. Каши (рисовая,гречневая,кукурузная, первую неделю на воде,вторую на пополам с молочком,после первого месяца можно на молоке)
6.Макароны
7. Сладости - пастила, мюсли, запеченые яблоки,фруктоза (вместо сахара)
8. черный хлеб или "вчерашний" белый хлеб
9. Рыба белая морская
10. Овощное рагу (с небольшим кол-м овощей, постепенно добавлять новые овощи)
11. Кисломолочные продукты (сыры,кефир,творог)
После 1-2 мес можно вводить больше продуктов, к 3-5 месяцам переходить на общий(привычный) стол.А вообще если мама не аллергик и нет проблем с газообразованием кишечника, то питаться можно как обычно, при условии, что все таки ваш рацион составляет здоровое полноценное питание.
Вредительские, устаревшие советы, весьма не полезные. По моей ссылке перейдите,та не одна статья и довольно подробно.
Подольск
Про мясо: варить надо сливая воду несколько раз... кто-нибудь слышал про это?
Москва
Слышала. Когда вводишь прикорм. В первой воде, как правило антибиотики, грязь, жир. Поэтому и сливают. Хотя нужно так делать не толко для детей, но и для взрослых. (я так не делаю, всё тороплюсь быстро приготовить)
Подольск
так я и имею ввиду , что мамочке надо так мясо варить (ребенку само собой)
Москва
это уж по своему ребенку смотреть надо. Единой диеты для всех нет. У меня подруга до сих пор (почти 2 года им) кормит грудью дочку, и до сих пор её сыпет, если мама попьет молока или съест много сладкого.
Хабаровск
потом по малышке ориентироваться будешь! я первый месяц почти все ела, кроме газообразующего и аллергенов типа шоколада и землялики, цитрусовых.
Москва
Отказалась только от молока и мин. газ. воды. Ребёнка реально пучило. Ела красное, кроме ФРУКТОВ. ТТТ ничего не вылезло. И то первый мес. а потом всё подряд))))
никакое млекопитающее не меняет рациона при гв.
и ни в одной цивилизованной стране на гречке не сидят...........
