Кварцевая лампа - нужна или нет?

Вот и наступил очереной сезон простуд, орви и прочих приятностей.... а у нас как раз возраст лор заболеваний( как говорит наш добрый доктор) Поделитесь опытом и мнениями - пользуетесь ли вы кварцевой лампой и с какой целью - греть носик, дезинфекция комнаты или может для витаминки Д зимой, и если пользуетесь то какой?