Мама троих (9 лет, 6 лет, 4 года), жду мальчика, 7 неделя
Берлин
Попробовать что ли? Кто со мной?
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Карлсруэ
Оксан, ну как? Проходила до конца? Как результат?
0
06.10.2018
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Нет, Насть, что- то сейчас нет желания на спорт вообще, не могу себя в кучу собрать. А ты занимаешься?
0
06.10.2018
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Карлсруэ
Дома только. И то немного. Сил нет и времени на большие занятия, а вот просто 15 минут на несколько упражнений или пробежку могу выделить
0
06.10.2018
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
15 минут уже хорошо. У нас улучшится со сном и тоже начну:)
0
06.10.2018
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Ты ж писала, что более- менее спит или опять всё изменилось? У нас совсем плохо, когда сопли, а так я иногда даже высыпаюсь:)))
0
06.10.2018
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Карлсруэ
Последние три ночи что то не так, просыпается, хнычет во сне. Или на зубы, или скачок опять в развитии будет. Сегодня вообще в 12 ночи встал и улыбался до часу. Отправила к папе и ушла спать. В 5.30 только проснулась
0
06.10.2018
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Как ты так спать можешь без него? я когда мужу отдаю, всё равно спать не могу и прислушиваюсь к каждому звуку. так и мучаемся оба.
0
06.10.2018
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Карлсруэ
Я мужу доверяю на 1000%. Поэтому и могу спать. Но только, если он с ним сидит, а не спит
0
06.10.2018
Ответить
Мама шестерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Новосибирск
Я попутно пресс качала и попу. Приводит мышцы в тонус на ура, на мой взгляд.
0
19.08.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Верю:) Я только начала и узнала, что беременная. Теперь только после родов :( Так фитнеса не хватает, но живот постоянно тянет, поэтому берегусь.
0
19.08.2017
Ответить
Мама шестерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Новосибирск
Мне еще нравится гимнастическое колесо! Вот это вещь! На любой уровень подготовки и на большую группу мышц. 
0
19.08.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Муж купил, занимается, а мне нельзя такое из-за суставов - сильная нагрузка на плечи и локти. У нас дома вообще полный спортиный зал - оба фанатеем :)
0
19.08.2017
Ответить
Мама шестерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Новосибирск
Круто! Надеюсь, что как дом построим, то тоже отведем место для спорта! Хотя, муж все смеется, типа в своем доме спорт зал не нужен. Лопату в зубы и вперед снег кидать!
0
19.08.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Спортзал, конечно, круто, но в доме нереально много работы-муж прав:)
0
19.08.2017
Ответить
Мама шестерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Новосибирск
Да. Это я понимаю.
0
19.08.2017
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Мюнхен
а какая у тебя цель? живот она не убирает, кожу не делает на жтиоте упругой. мне от планки толку ноль. Вернее она суперски мышцы спины и живота укрепляет но это и все пожалуй..... Я до 2 мин доходила, потом бросала дела. сейчас периодически после бега. ну по минутке. мышцы есть, животик и кожа все равно спереди висят
0
09.06.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Да мне и надо укрепить спину и живот. Кардио у меня каждый день по 30 минут.
0
09.06.2017
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 20 лет)
Таллинн
Планка хорошее упражнение, мышцы корпуса хорошо напрягает. Я тоже время от времени стою минуту. И все-таки это всего лишь упражнение, для результатов нужен комплекс упражнений. Хотя, если времени в обрез и каждый день на зарядку есть всего 5 минут, то довести планку до нескольких минут и стоять в ней каждый день - это как раз то, что нужно! Не думаю, что визуально от этого особо что-то изменится, но, по крайней мере, мышцы корпуса немного в тонус придут.
0
09.06.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Я к каждодневному кардио добавила, на серьезную силовую тупо нет сил.
0
09.06.2017
Ответить
Мама пятерых (от 7 лет до 14 лет)
Красноярск
Будет здорово, за собой нужно следить!!! Я делала упражнения когда не беременна была, особенно на ягодицы, но меня на долго не хватало, до середины плана доходила примерно) Вам удачи!
0
08.04.2023
Ответить
Мама троих (13 лет, 8 лет, 4 года)
Пенза
О нет, поберегите локти(((
0
14.09.2021
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Оли Рыбка, скорее спину)))
0
14.09.2021
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Я прошла. Было круто!
0
13.11.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Надо Ещё что-то подключить для результата )))
0
09.06.2017
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 11 лет)
Екатеринбург
Давай, я тоже давно засматриваюсь😊
0
08.06.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Я уже сегодня свои 20 сек сделала )))
0
08.06.2017
Ответить
