Упражнения за компьютером
- Наклонять голову поочередно вперед-назад.
- Поворачивать вправо, потом влево.
- Совершать круговые движения головы несколько раз в одном направлении, затем в другом.
- Плечами следует также осуществлять кругообразные движения сначала вперед, после - в обратную сторону.
Осуществлять разминочный комплекс необходимо, находясь в положении: ноги на ширине плеч.