про яйцеклетки и эндометрий

Что-то читаю-читаю архив и голова уже кругом. Так понимаю, что нормальный эндометрий для подсадки это от 7 до 12 мм. Но видела, что некоторые говорят о проблеме толстого эндометрия - а это что? от чего такое происходит и насколько это плохо?

И про яйцеклеточки. Фолликулы растут неравномерно - это норма. НО вот как улучшить яйцеклетки, чтоб потом эмбрионы были хорошие? И не поздно ли "подкормить" ЯК находясь в протоколе? Если у кого есть рецепты для ЯК поделитесь пожалуйста!