Это сугубо индивидуально. В идеале можно есть все. Буквально все, кроме марихуаны . На деле, у многих детей сегодня (ну, экология, то се, вы знаете...) бывает чувствительность к какой-то еде, или даже натуральная аллергия. Большинство видов пищи переходит в молоко, поэтому если проверили, что захват хороший, если ребеночек хорошо прибавляет в весе, если кормление происходит по требованию и нет признаков того что ребенок не получает достаточно заднего молока (признаки: зеленый и недостаточный кал, малый вес, беспокойное поведение) , а ребеночек все равно сильно беспокоится, следует проверить диету матери.

Есть еще такой момент: некоторые дети получают в роддоме бутылки смеси на молочной основе. Это приводит у некоторых из них к мгновенной и отрицательной реакции кишечника на молочные продукты, даже если мать есть их совсем немного.

Продукты, которые "подозреваются" в проблематичности для младенцев:

• коровье молоко и ВСЕ его производные, в редких случаях и козье молоко тоже
• соя
• шоколад
• клубника
• цитрусовые
• говядина, свинина, курятина
• морепродукты, в редких случаях и рыба
• баклажаны, помидоры, перцы, картофель
• сладости, сахар, конфеты, печенье
• консервы, кетчуп, сосиски, колбаса, любые обработанные химически продукты (нередко бывает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)
• арахис
• пшеничная мука
• чай
• мед

Не надо сразу отказываться от всего списка! Просто посмотреть не реагирует ли малыш на эти продукты. Если нет изменения в поведении, их можно кушать смело.

А вот эти продукты считались вредными для кормящих, но видимо совершенно зря:

• капуста, кольраби, цветная капуста и пр.
• бобовые (в кишечник младенца они не попадают! но для кишечника матери их конечно лучше проращивать, чтобы не было газов)
• газированные напитки (не делают газов ребенку!)
• сырые овощи, зелень, яблоки

Кроме того, всем известно что кормящей маме нельзя алкоголя и кофеина. Хочу дать тут огульное разрешение кормящему народу выпивать иногда по бокалу шампанского, вина, слабого коктейля, или по полстакана пива, или по чашечке кофе (не по 10 в день, а по чашечке, и не каждый день). От очень крепких напитков (водка и т.д.) все-таки лучше воздержаться совсем.

Когда вы сразу после рождения слышите первый крик ребенка – это знак здоровых легких. Однако в дальнейшем крики младенца вас перестают радовать.

Ребенок обычно плачет много и часто: он голоден, мокрый или устал. Но бывают ситуации, когда вы уже рассмотрели все варианты, но ребенок не успокаивается. Хотя ни один метод не будет работать для всех детей одинаково, скоро вы подберете тот набор техник, который будет идеально работать для вашего малыша. А мы вам в этом поможем!

1. Возьмите ребенка на руки. Ноги поставьте чуть шире бедер и раскачивайте его широкими энергичными движениями вперед-назад от бедер.
2. Качели предлагают ритмичные успокаивающие движения. Главное, чтобы они идеально подходили по размеру.
3. Вибрации от стиральной или сушильной машины очень нравятся малышам. Закрепите на ней детское кресло и усадите в него ребенка. Не забывайте страховать!
4. Прогуляйтесь с ребенком в коляске вокруг квартала — движение коляски во время прогулки часто успокаивает и усыпляет младенцев.
5. Отдайте ребенка папе. Многие мамы замечают, что в руках у отца ребенок сразу же становится спокойным. Дело ли в более сильном укачивании или крепком пеленании — неважно. А может быть, малыш просто соскучился по папе?
6. Пеленание ребенка в легкое уютное одеяло с руками на груди оказывает успокаивающее воздействие. Так дети спят дольше и крепче.
7. Приласкайте: разденьте малыша, уложите его рядом с собой и накройтесь мягким одеялом.
8. Попробуйте укачивать ребенка, уложив его в слинг.
9. Включите вентилятор: его жужжание нравится многим малышам.
10. Некоторые дети успокаиваются под звуковое сочетание шума и вибрации.
11. Пошушукайте: разговаривайте с ребенком «на ушко». Лучше всего издавать шипяще-жужжащие звуки.
12. Включите шумы природы: шуршание листвы, шум дождя или морского прибоя обычно успокаивают малыша, да и вас тоже.
13. Если вы подозреваете, что малыш плачет от газов, то попробуйте положить его на живот и мягко потрите спинку или сделайте упражнение «велосипед» его ножками.
14. Если ребенок плачет от колик, то либо придется подождать, пока они пройдут, либо дать ему лекарство.
15. Пересмотрите свою диету. Попробуйте исключить из своего рациона лук, кофеин, молочные и другие раздражающие продукты.
16. Дайте ребенку пустышку — нашим мамам это помогало. Большинство малышей испытывают сильный сосательный рефлекс, и соска их быстро успокаивает.
17. Выйдете с малышом на руках на улицу — смена обстановки может заинтересовать и успокоить малыша.
18. Сделайте ребенку массаж — поглаживающие движения успокаивают.
19. Выключите яркий свет, телевизор, компьютер: излишняя стимуляция может нервировать новорожденного.
20. Проверьте температуру в доме: ребенку может быть слишком жарко или холодно.
21. Проверьте одежду ребенка: очень теплая, плотная и тесная одежда может ему не нравится.