Хочешь похудеть? Тогда откажись от запретов!
Представьте, что я тебе скажу, что тебе вообще нельзя будет, есть сладкое, копченое, жаренное, плюшки и различные вкусняшки
, можно только овощи, фрукты, мясо и курочку на пару. Да-да, прямо сейчас представьте
. Что происходит?Какие ощущения и чувства это вызывает?Какие мысли?
Если у тебя лишний вес, то смело могу предположить, что от одной этой мысли появляется паника
. Потом может возникнуть раздражение, злость
и жалость к себе
,так как появляется ощущение, что и так в твоей жизни, этих запретов очень много.
Запрет-это путь к внутреннему конфликту и 100% срыву!
И ведь так работает практически любой запрет в любой области и сфере твоей жизни.То что нельзя, очень хочется
. Вот прям очень-очень
Вы говорите себе: «Все, больше я не буду есть вкусняшки и плюшки
! Никаких пельмешек,а только ПП!
».И о чем потом вы думать постоянно?
Именно о вкусняшках и плюшках). Ужас- это одна борьба и мучение, а не жизнь.Хочу - Нельзя! А дальше еще хуже… вы нарушаете запрет...добавляя ужасное чувство вины...потом отчаяние и ещё больше любовь и значимость к еде и не любовь к себе.
И вот мы снова вернулись к нашим двум внутренним «личностям»...К той, которая хочет и которая запрещает - ну и как им договориться?
Сейчас просто осознайте и прочувствуйте, с помощью запрета, вы только увеличите значимость еды в своей жизни.
Ведь есть разница: если ты хочешь съесть вкусняшку, которая под запретом,потому-что тебе ее нельзя!Потому-что ты худеешь!Потому-что ты толстая!
И между тем, если тебе можно всё!Абсолютно всё ты можешь есть,но просто не хочешь,так как ты четко знаешь чего хочешь, а чего нет.И это осознанно без мучений и борьбы- это и есть норма и гармония.
Как ты можешь понять,что тебе хочется,если ты постоянно будешь себя ограничивать?Вот поэтому я настоятельно рекомендую тебе, ДОЛОЙ ЗАПРЕТЫ касаемые еды!
Чтобы быть в гармонии с собой,нужно уметь себя слышать, а не воспитывать.И это не сложно.Это незаменимый этап к построению здоровых отношений с едой.
Хочешь похудеть без лишней борьбы, запретов, ограничений?Тогда пиши в или и
регистрируйся , в онлайн-тренинг 
И убедись,что это возможно и реально!