лук мелко порезанный с солью подержать 5мин,
замоченная чечевица или/и горох
масло подсолнечное/оливковое/сарепта, вобщем любое не рафинированное
и свежие овощи/фрукты и авокааадо спелое с солью
ни в крыму ни в удмуртии, где все настоящее и оч вкусное сыроедение не пошло
щас оч легко и просто без ломок, явно чувствуется, насколько организму нужна чистка
в удмуртии была у невролога и даже ФГС делала(кто знает че эт такое и пробовал 
)
в общем на фоне отваливающихся по частям буквально всего в организме начато лечение и пока все меня радует
куча фоток еще на планшете, попробую все расписать