4 дпп, про тужиться после переноса, запоры, рецепт

Сегодня 4дпп, хочу поделиться своим пикантным рецептом)) Вопрос про "выпадет" или "выльется" у меня не стоял, но вопрос "с какой силой можно тужиться" чтобы матка не решила эвакуировать эмбриона, признаюсь поднимался)) Первая моя подсадка, все мы люди, все мы какаем)) Поэтому делюсь рецептом. Ещё давно купила льняную кашу, тогда я навернула её целую тарелку и эффект от неё прямо сразу не заставил ждать, была очень удивлена её "целебному" действию на мой кишечник целых 3 дня))) Сейчас по утрам добавляю её к овсяной каше, по 2 чайные ложки. Это моя индивидуальная доза) Ещё прочитала про чернослив и курагу, начала немного и их добавлять к каше по утрам. Вкусно, полезно и без особых потуг при туалете. Надеюсь мой рецепт будет кому-то полезен. А как вы справляетесь?)