Как поднять иммунитет? После родов

После беременности и родов никак не могу восстановиться после родов! Иммунитет на нуле! Дисбактериоз! Кошмар! Пью кефир,но не помогает! По врачам времени нет, к сожалению, ходить! Вот уже 4-й раз болею за 4 месяца! Только выйду из дома-обязательно заболею! Уже в панике!