Взаперти. Как быть?

У нас жара. Ребенку 2,5 месяца. Почти месяц сидим дома (от слова совсем, т е вообще не выходим) Коляска не признается - орет дурниной и надо на руки. На руках по жаре ну никак. Вечером после заката я настолько уже вымотана, болят руки и спина что главное уже только положить ребенка на ночной сон. жара у нас до октября. Ребенку все это может и норм, но я скоро начну лезть на стены. Как быть?

пс Слинг есть, но при 30+ градусов в слинге это ахтунг.