Мама двоих (5 лет, 3 года)
Ставрополь
У худеющих под рукой должен быть такой список:
У #худеющих под рукой должен быть такой список: 
Поделись, что бы не потерять!
Низкокалорийные продукты:Помидоры, #огурцы, #грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Сытные продукты:Овсяные хлопья, #макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:Обезжиренное #молоко, #чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
Продукты с пониженным содержанием жира:Нежирный #творог, куриные #субпродукты, #морепродукты, окунь, тунец.
Продукты, которые поддержат вашу внешность:Чистая вода, оливковое масло, #миндаль, льняное масло, #авокадо.
Продукты, которые вам приятно есть:#Овощи и #фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.Продукты, которые помогут вам строить новое тело:Нежирный #сыр, диетический #творог, белая #рыба, #бобовые, яичный #белок.
Продукты, которые вас поддержат:Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
