Киров

Новогодний подарок

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

*Оля*D*

Киров

Извините, Варвара, что вопрос спустя почти год... Это за какой срок такой результат? 15 кг.!!!!

22.10.2014

Ответить

Варвара

Киров

Да ничего, мне не жалко) За 6 месяцев. Потом еще 5 кг скинула. Потом 3 месяца на поддержкке — все нормально, а теперь беременная — прибываю(

22.10.2014

Ответить

*Оля*D*

Киров

Молодец какая!!!! Я тоже вот стараюсь похудеть на эту же цифру. Но срываюсь спустя 2 мес. ...

23.10.2014

Ответить

Варвара

Киров

А вы на "Минус 60"? Если да — то тут вопрос последователности, очень помогает ведение дневника, ежедневные взвешивания и чтение форумов))))

24.10.2014

Ответить

*Оля*D*

Киров

Я в дневник записываю, что ем в течение дня. Все по системе. Взвешиваюсь, измеряюсь, записываю, радуюсь... Форумы читаю — помогают мотивироваться. А потом через месяц-другой наскучаюсь по картошечке в сочетании с мяском на ужин и .... остановиться не могу... день, другой, третий.... И все возвращается на круги своя... А "Последовательность" — что имеешь в виду?

24.10.2014

Ответить

Варвара

Киров

Спорт — да, был, Джиллиан Майклс ежедневно, но это где-то с третьего месяца. Уход нерегулярно, но все же чаще да, чем нет. Последовательность — это суть раздробление одной большой цели на очень маленькие и последовательное их достижение: в моем случае цель формулировалась с утра (День живём по Системе), а вечером подводится итог — все выполнила — УРА! Где-то накосячила — утром уже новая цель. Вчерашний день отметается без сожалений! Нет никакого глобального "через год я буду стройняшкой", есть просто ежедневная цель))) Это очень помогает не впасть в многодневный "загул".

25.10.2014

Ответить

*Оля*D*

Киров