Мама двоих (33 года, 17 лет)
Киров
Извините, Варвара, что вопрос спустя почти год... Это за какой срок такой результат? 15 кг.!!!!
0
22.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 20 лет)
Киров
Да ничего, мне не жалко) За 6 месяцев. Потом еще 5 кг скинула. Потом 3 месяца на поддержкке — все нормально, а теперь беременная — прибываю(
0
22.10.2014
Ответить
Мама двоих (33 года, 17 лет)
Киров
Молодец какая!!!! Я тоже вот стараюсь похудеть на эту же цифру. Но срываюсь спустя 2 мес. ...
0
23.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 20 лет)
Киров
А вы на "Минус 60"? Если да — то тут вопрос последователности, очень помогает ведение дневника, ежедневные взвешивания и чтение форумов))))
0
24.10.2014
Ответить
Мама двоих (33 года, 17 лет)
Киров
Я в дневник записываю, что ем в течение дня. Все по системе. Взвешиваюсь, измеряюсь, записываю, радуюсь... Форумы читаю — помогают мотивироваться. А потом через месяц-другой наскучаюсь по картошечке в сочетании с мяском на ужин и .... остановиться не могу... день, другой, третий.... И все возвращается на круги своя... А "Последовательность" — что имеешь в виду?
0
24.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 20 лет)
Киров
Спорт — да, был, Джиллиан Майклс ежедневно, но это где-то с третьего месяца. Уход нерегулярно, но все же чаще да, чем нет. Последовательность — это суть раздробление одной большой цели на очень маленькие и последовательное их достижение: в моем случае цель формулировалась с утра (День живём по Системе), а вечером подводится итог — все выполнила — УРА! Где-то накосячила — утром уже новая цель. Вчерашний день отметается без сожалений! Нет никакого глобального "через год я буду стройняшкой", есть просто ежедневная цель))) Это очень помогает не впасть в многодневный "загул".
0
25.10.2014
Ответить
Мама двоих (33 года, 17 лет)
Киров
Еще забыла спросить, а спорт и уход были? Или только система?
0
24.10.2014
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 14 лет)
Москва
Вот это подарок, класс!!!!!!! А как? Если не секрет))))
0
27.12.2013
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
Как я давно хотела на Вас посмотреть!))))Здорово! Подарок просто самый лучший! А какова методика?_)))
0
27.12.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
15 кило!!!!!!!!! Это обалдеть как круто!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!!!!!
0
27.12.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ульяновск
Класс!!!Совершенно разные девушки!!!
0
27.12.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красноярск
Точно - разные девушки! Молодец, выглядишь великолепно!
0
27.12.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Киселевск
есть стимул не распускаться! выглядишь - супер!!!
0
27.12.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Москва
Какая молодец!!! Очень хорошо выглядишь! Так держать!!!) Красотка!
0
27.12.2013
Ответить
