8.30 подъем! (питьевая вода, фрукт (1/4), зарядка, чистим зубы)
09-00 каша (иногда творог)
в промежутке баранка (печенье) и молоко 200 мл
- игры. развитие (занятия)
11.00-13.00 прогулка
13-15 обед супы (рыбный, куриный, борщ, говяжий) все варю сама без специй и поджарки, супы все густые с луком и морковкой
14.00-16.30 - сон
16.30-17.15 творог, фрукты или фруктовое пюре, творожные запеканки
-прогулка или игры дома
19-00 ужин, зависит от того, что давала в обед, мясо - кура, телятина, семга, все с овощами - картофель, цветнуха, кабачок. Раз в неделю омлет(2 перепелиных яйца+ молоко все в микровалновку), макарошки с сыром или баночным мясным пюре
20-30 водные процедуры
21-30 где то, у нас печенька с йогуртом, или кефиром, иногда каша (если на ужин омлет), каждый день меняю