Останови осеннюю капель!

Слабость, головная боль и осложнения со здоровьем – плата за невнимание к такой «мелочи», как насморк. Выступи во всеоружии и победи осенне-зимнюю неприятность на ранней стадии.

Пережить зиму без кашля и насморка вполне реально! Важно вовремя начать профилактические мероприятия: принимай курсом поливитамины, включи в рацион больше продуктов, содержащих витамин С. Не помешает и настойка эхинацеи по схеме. Если в семье или в офисе есть больные и ты чувствуешь, что вот-вот простудишься, принимай профилактически амизон (в соответствии с инструкцией).
Возвращаясь домой, промывай ноздри теплой водой с мылом, выходя на улицу, смазывай их оксолиновой мазью. Если почувствовала сухость в носу, приготовь некрепкий настой ромашки, календулы или эвкалипта, процеди и остуди до комфортной температуры. Промывай этим отваром слизистую носа. Еще для этих целей подходит физиологический раствор или теплая вода с небольшим количеством морской соли. Используй для промывания детскую спринцовку или шприц без иголки. Набери раствор, наклони голову назад, закрой одну ноздрю, второй втяни жидкость, подержи пару секунд и сделай выдох. Повтори для другой ноздри.
Пять-десять минут попарь ноги в горячей воде со столовой ложкой горчичного порошка. После надень шерстяные или махровые носки, выпей чашку липового чаю или чаю с лимоном и медом, неплохо добавить малиновое или смородиновое варенье, ягоды калины. Положи рядом с подушкой салфетку с эвкалиптовым, розовым, лавровым или сосновым аромамаслом. Натри на мелкую терку лук или чеснок и пять минут подыши над этой кашицей с расстояния 10-20 см.
Пару раз в день делай влажную теплую (горячий пар может обжечь слизистую) ингаляцию над отваром трав (календулы, шалфея, ромашки, эвкалипта, мяты, мелиссы, зверобоя). Если нос заложен, промой его описанным выше способом и уже после этого делай ингаляцию.
Отвари пару яиц, слегка остуди, заверни в тонкое полотенце либо нагрей на сковороде соль или семена льна, насыпь в мешочек и приложи к переносице. Обрати внимание: прогревания хороши только на первых стадиях ринита (при прозрачных выделениях), в дальнейшем они могут привести к гаймориту. Любые тепловые процедуры противопоказаны, если насморк сопровождается повышением температуры.
Если не удасться остаться дома на пару дней, без аптечных средств, скорее всего, не обойтись. На первой стадии насморка (при сухости в носу) подойдут масляные средства (пиносол (в виде капель или мази), тизин, масляный раствор хлорфилипта). При слизистых выделениях (на 3-5 день с начала насморка) на помощь придет гомеопатический спрей (например, эуфорбиум-композитум). При сильном рините и заложенном носе переходи на антибактериальные препараты (к примеру, полидекса с фенилэфрином.
Если насморк затягивается дольше, чем на десять дней и, тем более, сопровождается головной болью, температурой, обязательно посети доктора. Иногда длительные, слизистые, ненрекращающиеся, но и не усиливающиеся выделения говорят не о простуде или вирусе, а об аллергии.