Какой выбрать кальций

Девочки всем привет,какой кальций Вы пьете,какой проверенный и действительно помогает?а не пустышка за 800 р? Мне говорили,что лучше перетертые шкарлупки от яиц,Но надо же кальций с витамином Д пить