Купила офигенную весчь - "Главная книга счастливой мамы", Капрановой Е.Г. читаю запоем!!! я конечно и раньше интересовалась) не подумайте, что к экватору я совсем темная))) мониторила инет, скупала пачками журналы, насиловала моСК своего равнодушного Г из жк, но все равно многое оставалось для меня загадкой) а теперь все, я больше не темная беременная женщина, нашла ответы на все свои вопросы, там есть всякие нужные упражнения, готовые списки полезностей, освещены все аспекты беременности, родов, и еще большая часть по уходу за новорожденным! думаю, на ближайший год - это мой личный инструктор на все случаи жизни)!
всем советую!