Перепост. Понравилось. Согласна с каждым пунктиком)))

Я их просто обожаю-вкусняшка!!! И вот случайно наткнулась на рецепт и стащила)

Добавляю по мере приготовления новые рецепты!

Мой ребенок прям фанатик детсадовской еды. Иногда готовлю дома по найденным рецептам в "контакте" несколько блюд. Делюсь с вами, может кому пригодится. Все проверено на себе. Понравится не только малявкам, но и нас вернет в беззаботное детство.

Вермишелевая запеканка с мясом.

Очень часто в зале мне приходится наблюдать такую картину - приходят новички и сразу же первым делом начинают долбить пресс стандартными упражнениями, типа скручивания на римской скамье или боковые скручивания в тренажере для гиперэкстензий. Несомненно мышцы живота очень важная и показательная мускульная группа, однако совсем не обязательно работать с ней по шаблонному стандарту. Можно отойти от этих клише и попробовать что-то новое и относительно диковинное, в частности упражнение планка. Оно призвано создать жесткий мышечный корсет живота и укрепить фундамент под названием, кора.
Стоит также сказать, что это именно не накачательное, а формирующее, укрепляющее упражнение и поэтому не пользуется должной популярностью у посетителей тренажерных залов. В связи с такой несправедливостью я и решил рассмотреть этого отшельника :).
Как обычно начнем с рассмотрения мышечного атласа упражнения, а точнее тех мышц, которые принимают на себя нагрузку.

Как можно заметить, упражнение планка - не изолирующее и оно не нацелено на верхний/нижний или какие-то другие отделы брюшного пресса. Его можно назвать базовым общеукрепляющим для всех мышц живота. Если углубиться в технические детали, то планка относится к классу изометрических упражнений, т.е. оно статическое и не вызывает движения суставов.

Примечание:

Дальнейшее повествование, для лучшего усвоения материала, будет вестись в форме небольших подглав.

Кажется у меня наконец дошли руки написать отчет о нашем отдыхе в лагере "Лукоморье".

Сама я в детстве никогда не отдыхала в лагере. Почему-то мои родители сперва боялись что я не захочу и буду проситься домой (по опыту со старшим братом), потом боялись, что меня научат там чему-то плохому... Видимо чтоб компенсировать этот пробел, как многие родители навязывают детям свои нереализованные желания, Аня отправилась в лагерь в возрасте 2года и 1 месяц

Кажется у меня наконец дошли руки написать отчет о нашем отдыхе в лагере "Лукоморье".

Сама я в детстве никогда не отдыхала в лагере. Почему-то мои родители сперва боялись что я не захочу и буду проситься домой (по опыту со старшим братом), потом боялись, что меня научат там чему-то плохому... Видимо чтоб компенсировать этот пробел, как многие родители навязывают детям свои нереализованные желания, Аня отправилась в лагерь в возрасте 2года и 1 месяц

Рецептом этого торта поделилась с моей мамой моя тетя уже лет 20 назад, с тех пор это наш любимый торт. Сколько раз пекла на праздники дома, на работу - все в восторге.

Смотрится эффектно, за счет того что кусочки мелкие, хорошо пропитан - тает во рту, вкусный, но не приторно-сладкий и, главное, готовится очень легко и даже если не сильно поднимутся коржи - все равно будет пышный и нарядный :-)

Возможно, рецепт уже бродит в просторах интернета, не претендую на "первооткрывателя", просто делюсь. :-) Я похожих находила много, такой - нет.

Вторая часть статьи, которую я хочу себе сохранить. В конце список использованных автором источников.