Отчитываюсь за второй день диеты 1.200кг. Итого за два дня 2.300кг. Думаю неплохо. Могу сразу отметить упадка сил нет. Организм очищается. Настроение только поднимается особенно с утра когда встаёшь на весы. И начинаешь радоваться ещё одному прожитому дню не зря. Вырабатывается огромная сила воли. Девочки, а это и не страшно совсем. Просто пугает слово диета. А если посмотреть на это другой стороны. Просто подумать что больше никакой пищи больше нет кроме кефира, гречки и яблок. И тогда они становятся такими вкусными.
Петушки
Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.
УДАЧИ
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.
УДАЧИ
0
23.07.2010
Ответить
Оренбург
Ох ни фига се=) это я совсем-совсем стройняха буду=)))))))
0
23.07.2010
Ответить
Петушки
Вот и мне так показалось что я дюймовочкой буду через неделю только бы продержаться. Муж приедет через неделю из командировки вот удивится.
0
23.07.2010
Ответить
Оренбург
он будет боготворить тебя=)) а мы на море летим-тоже хочу,чтобы муж только на меня смотрел=))
0
23.07.2010
Ответить
