Лечебная гимнастика

Всем привет,сегодня была у Г на первом осмотре через 8 недель после родов (КС).Спрашиваю у доктора,можно ли заниматься спортом,т.к. после родов у меня остался большой живот (нижняя часть почти убралась,а вот верхняя осталась).Я все переживаю,что это грыжа,но Г сказала,что это перерастянутые мышцы живота и нужно качать пресс,причем в виде щадящей лечебной гимнастики.В инете нашла вот эту:http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika3.html.Может кто-то еще знает что-нибудь интересненькое?