Девочки, нужен совет. Нам завтра 2 недельки, поэтому с ГВ я пока еще не до конца разобралась. Под кат, заранее спасибо за помощь.
Девочки, мы неделю назад родились. Беспокоит живот и выделения. дальше под кат...
Сидя на мяче, производятся подпрыгивания. Чтобы усложнить упражнение, попробуйте поворачивать корпус в разные стороны (вправо и влево)
.
2. «Стоя на четвереньках»
Замечательно подходит при схватках в родах. Необходимо встать на коленки, а головой и руками опираемся на мяч. После того, как вы нашли удобное положение, постарайтесь по максимуму расслабить поясницу и плечи.
3. «Тренируем бедра»
Для тренировки приводящих мышц бедер нужно сесть на пол, зажать мяч между коленками и ритмично сжимать его.
4. «Для внутренних мышц таза»
Нужно сесть на мяч, и одновременно сокращая внутренние мышцы таза, погружаться в него в течение 5 сек. Затем медленно расслабляясь, поднимайтесь. В упражнении работают внутренние мышцы таза.
5. «Активное сидение»
В отличие от простого сидения на мяче, в активном вы меняете положение тела, массируя ягодицы и меняя положение в пояснице в разные стороны: вперед — назад, влево-вправо и по кругу.
Дочке 9 месяцев.Мы на ГВ.Соответственно некий опыт имеется.Пишу в основном для себя важные,на мой взгляд,моменты для успешного ГВ.Кому интересно,кому есть что добавить-прошу под кат)
Девочки, доброе утро)) Если можно так сказать. Дело в том, что малыш не дает мне спать дольше 6-6:30 утра (в это время наш папа встает). Я не знаю как сын его чувствует, но с этой минуты он больше не спит. А когда в животе возня, то и я не сплю.
Вернее пытаюсь спать, но это скорее похоже на беспокойную дремоту. И в 8-9 утра я уже на ногах. А днем спать у меня не получается. Психологически не могу расслабиться. В общем ужас.
а вам малышики спать мешают? Или я одна такая? По анализам и КТГ все (ТТТ) замечательно.
Роды все ближе, а мне все страшнее))) Выдержала 15 часовую поездку на машине)) Теперь уже никуда больше не хочу))) хочется отдыхать и не думать ни о чем.
Девочки, рожал кто-нибудь там? Есть ли информация по стоимости контракта? Что там за врачи? Можете кого-нибудь посоветовать? Практикуют ли вертикальные роды? Ну и вообще все, что можете рассказать - пригодится)) Помогите, пожалуйста.
Девочки. Кто рожал в балашихинском центре? Расскажите, пожалуйста. Сколько стоит контракт? Есть ли врачи, которых можете посоветовать? Может кто-то вертикально там родил? Тоже интересно (рассматриваем как вариант).
Просто надо выговориться и возможно кто-то что-то посоветует. Кому интересны чужие излияния души прошу под кат..
Привет. У нас вчера началась 30я неделя. По УЗИ малыш лежит в поперечном предлежании, от бока до бока. Переворачиваться судя по всему не особо жаждет. Иногда очень ощутимо возится, что весь живот ходуном, но остается в той же позе.
Еще на 26 неделе лежал абсолютно правильно. Потом решил вдруг перевернуться. Когда ваши малыши вернулись в прежнюю позу?
