Привет!

Решила писать заметки, наверное, больше для себя и памяти. Если кому-то будет полезно - супер. Писать буду в обратной хронологии и по настроению, посмотрим, что получится.

Первая беременность. Прошла все этапы: от страха, волнения, тревожности и аккаунтов в инстаграме со всякими новомодными «мастхев» штуками до спокойствия и наслаждения тем, что внутри меня происходит волшебство, на которое я, слава богам, не сильно могу повлиять.

Сейчас заканчивается 32 неделя.

💊Йодомарин, профилактическая доза витамина D, Мальтофер 2 таблетки, Магне B6 3 таблетки. Железо - низкий гемоглобин и уровень ферритина по общему анализу крови. Магне B6 отдельно сдала в частной лаборатории, тоже выявили дефицит.

📖Сколько книг я уже прочитала, сколько курсов пересмотрела, но пока не хочу останавливаться. В октябре перестану изучать, буду повышать родовую доминанту, так сказать, отключать мозги. Позже напишу обзор на книги и курсы, чтобы в следующую беременность пройтись по основным моментам. Сейчас прохожу «Мамин курс» от Жени Носаль. Жалею, что раньше не начала его проходить, очень дельный, снимает тревожность, помогает подойти к беременности и материнству осознанно. Вообще, можно пройти только его и радоваться жизни. Читаю «Ароматерапию для матери и ребенка» Эллисон Инглэнд и Лолы Борг. Книга прекрасная, без воды, с рецептами для всех основных болячек беременных. Единственный минус - масла дорогие, масел надо несколько, для массажа отдельно закупаются базовые масла для смешивания. Муж в шоке 🤷

🍼Из вещей купила совсем немного. Планирую купить минимум на первое время, остальное докупать по мере необходимости. Сумки в роддом начну собирать, когда заключим контракт на роды, чтобы не накупить лишнего.

🏥Роды! Очень жду встречи с малышкой, хочу сделать все возможное, чтобы все прошло хорошо. У меня миопия высокой степени. Акушер-гинеколог в ЖК напугала тем, что с миопией делают КС без вариантов. Обратилась в офтальмологическую клининку - сделали коагуляцию сетчатки, 23 сентября пойду на осмотр, там должны выписать заключение. Если после операции сетчатка в хорошем состоянии - будем рожать сами. По поводу роддома, врача и прочего. Тут более-менее определились на этой неделе и так спокойно сразу стало. Заключаем контракт с Роддомом 8 и с прекрасной индивидуальной акушеркой. Думаю, про это тоже напишу отдельный пост. Записываться на заключение буду на 34 неделе, на 36 заключать.

🧘Образ жизни веду неидеальный. Питание обычного человека, не умею я закупать все в срок, выискивать редкие продукты, составлять балансы БЖУ. Люблю фастфуд 😔 Раньше винила себя, сейчас доверяю своему телу, верю, что все самое полезное малышке достанется, а к себе прислушиваюсь. Если чувствую себя хорошо, зачем винить себя. Записалась в бассейн, но сходила всего несколько раз - не зашло. А вот йогой занимаюсь сама дома. Расслабляет, восстанавливает ресурс и дает какое-то ощущение, что мое тело не зарастет плесенью после беременности. Медитирую каждый день. Звучит так, будто я буддист высокого уровня, но на самом деле делаю это так, как умею. Главное, получаю от этого удовлетворение.

👧🏼Моя девочка много шевелится, реагирует на голос и прикосновение, очень нежная и заботливая. Лежит правильно, плацента расположена на безопасном расстоянии от внутреннего зева.

Для себя решила так: зачем переживать, что что-то пойдет не так. Наше тело очень умное. Если будут проблемы - решать по мере их поступления.

Если появились вопросы - пишите, с радостью поделюсь своим опытом.

Кристина