Растолстела на гв

Кстати, отличное приложение fatsecret.Там счётчик калорий, рецепты пп и форум единомышленников) Много нового для себя узнала от туда. Я пока считала каждый грамм, вес уходил, как только расслабилась он встал, а потом пошёл вверх. Тут только я сама виновата.Вам желаю правильный настрой и смело в бой, результат не заставит себя ждать.

Я скинула все набранные кг в первый месяц после родов, как установилась лактация со второго месяца набрала до 75 с 60 за полгода, рост как у вас. Ем не много и редко(( все гормоны в норме, врач говорит после завершения лактации похудеешь, я не верю. Тоже послушаю советы

Я шла рожать 108 кг. Мой минимальный вес с 18 лет 74. Рост 178 поэтому эти 74 прекрасно выглядели. До родов была всегда в районе 80. Грудью не кормила, сцеженным до 6 мес. Начала худеть с 94 8 марта 2021 года. На данный момент мой вес 76 кг. Выгляжу я отлично (особенно если сравнивать с тем, что было) Где то в моём дневнике наверняка есть фото с пляжа)) Худею я плавно на подсчёте калорий. Больше ничего не помогает. Этот способ верный. Но! Стоит понять что изменения эти не на месяц или два. Это надолго и больше жирной я быть не хочу. На неделе у меня два выходных без подсчёта. Отдыхаю, могу выпить алкоголь и поесть что хочется. В данный момент больше поддержание веса. Вывод без корректировки питания никакие физ нагрузки не помогут. Диета это кратковременный эффект. Организм в стрессе и часто ещё больше копит. Не стоит делать слишком маленькую норму калорий. Моя норма 1500-1700. И ещё совет. Не всё сразу. Я созрела на этот шаг, когда ребёнку было почти два. И у вас всё получится) И да, теперь я часто слышу - ты так похудела!!! И я счастлива)

Знакомая так же на ГВ полнела, что один раз, что второй, сказали гармоны так шалят. Как прекратите ГВ при правильном питании и спорте скините лишнее.

Любопытно, а что вы едите? И сколько? Может прям фотками с утра до вечера блюда на тарелке. Просто у меня вес наоборот в минус, но мне бы молока! Неделю жую непереставая-думаю может не хватает на молоко- вот пробую- результата нет(ну всмысле молока не прибавляется- .опу то я не мерила)

Я наоборот худела во время гв, особенно чем больше малыш (возраст имею ввиду) , тем больше сьедал грудного молока.Но у меня кормление было по требованию. На диете тоже сидела на гречке одной с подсолнечным маслом, сливочном масле и луком репчатым чередовала для вкуса ,но не что бы похудеть, а сыпало на что то, но молоко не проподало, может из за того что чай с молоком пила, еще чаи для лактации пила.

Секрет прост, не жрать! А точнее правильно питаться. Считайте калории. Я родила весной 20 года, вес был 68кг.За зимний период набрала 10кг!!!! Весной очнулась, сбросила их. А сейчас всё по новой!!! Муж всё время на работе, я разрываюсь между детьми и дом. делами. Двигаюсь в разы меньше, настроения нет, нормально есть не охото, а вот чай с чем то на бегу или ночью в тишине в покое, пожалуйста! Надо брать себя в руки.

Лактацию поддерживает гормон пролактин. У меня он подскочил без беременности и я за год 30 кило набрала… сейчас мне везет, малышка выпивает все соки и сбрасываю… но в вашем случае только переждать до окончания лактации и нормализации гормонов

Ситуация такая же((( ребенку 8месяцев молоко уже пропадает от моих диет((( а кг стоят((( тоже послушаю может кто дельный совет даст😞