Девочки, крик души, может есть кто с похожей проблемой. Сильно набрала после родов,32 года, второй ребенок, вес до 84кг, рост 163см,кормлю грудью сейчас сынишке 4 месяца, я 96 кг.И ладно бы встал так нет же гад в + и в+ растет. Я в отчаяньи, сажусь на диету молоко пропадает, почти не отдыхаю разрываюсь между дочкой 6 лет, малым и мужем,просто рассыпаюсь и расплываюсь, со сном тоже беда. Мне, если честно, кажется у меня депресуха. Кто был или есть в похожей ситуации, как выпутывались???? Знаю, похожих постов много, но там в основном все худеют на гв, или у них проблема "поправилась до 52кг, я жирная, кошмар, кае сбросить до 42кг" считаю это бредом! Интересны схожие ситуации, там где проблема реальна, а не надуманная.
Лучший ответ
Минск
Знакомая так же на ГВ полнела, что один раз, что второй, сказали гармоны так шалят. Как прекратите ГВ при правильном питании и спорте скините лишнее.
1
26.12.2021
Ответить
Ульяновск
Ангелина Жукова, правильное питание это не диета и не повлияет на лактацию!
0
26.12.2021
Ответить
Минск
Дарёна, если пп без спорта то это отражается на коже, она не будет подтянутой. Я за правильный подход. (это касается именно снижение веса).
0
26.12.2021
Ответить
Новосибирск
О, дай пять ✋ Я на ГВ всегда набираю. Поэтому выдыхаю, кормлю, а после уже берусь за себя. С третьей дочей за 10 мес +10 кг. Тоже самое - чуть ограничения, молоко пропадает. Мне важнее ребенка откормить. Поэтому моя рекомендация, испытанная на себе: забейте! Сейчас ваша миссия - быть молочной мамой. А уж в апреле и малыш постарше, и дни потеплее, вперед с коляской по 10 км ходить. Вес улетучится!
2
26.12.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Я скинула все набранные кг в первый месяц после родов, как установилась лактация со второго месяца набрала до 75 с 60 за полгода, рост как у вас. Ем не много и редко(( все гормоны в норме, врач говорит после завершения лактации похудеешь, я не верю. Тоже послушаю советы
1
26.12.2021
Ответить
Новосибирск
SOlga, похудеете 100%. Просто пролактин действует на всех по разному.
1
26.12.2021
Ответить
Ульяновск
Секрет прост, не жрать! А точнее правильно питаться. Считайте калории. Я родила весной 20 года, вес был 68кг.За зимний период набрала 10кг!!!! Весной очнулась, сбросила их. А сейчас всё по новой!!! Муж всё время на работе, я разрываюсь между детьми и дом. делами. Двигаюсь в разы меньше, настроения нет, нормально есть не охото, а вот чай с чем то на бегу или ночью в тишине в покое, пожалуйста! Надо брать себя в руки.
0
26.12.2021
Ответить
Ульяновск
Кстати, отличное приложение fatsecret.Там счётчик калорий, рецепты пп и форум единомышленников) Много нового для себя узнала от туда. Я пока считала каждый грамм, вес уходил, как только расслабилась он встал, а потом пошёл вверх. Тут только я сама виновата.Вам желаю правильный настрой и смело в бой, результат не заставит себя ждать.
1
26.12.2021
Ответить
Москва
Я наоборот худела во время гв, особенно чем больше малыш (возраст имею ввиду) , тем больше сьедал грудного молока.Но у меня кормление было по требованию. На диете тоже сидела на гречке одной с подсолнечным маслом, сливочном масле и луком репчатым чередовала для вкуса ,но не что бы похудеть, а сыпало на что то, но молоко не проподало, может из за того что чай с молоком пила, еще чаи для лактации пила.
0
26.12.2021
Ответить
Москва
Любопытно, а что вы едите? И сколько? Может прям фотками с утра до вечера блюда на тарелке. Просто у меня вес наоборот в минус, но мне бы молока! Неделю жую непереставая-думаю может не хватает на молоко- вот пробую- результата нет(ну всмысле молока не прибавляется- .опу то я не мерила)
0
26.12.2021
Ответить
Москва
Лактацию поддерживает гормон пролактин. У меня он подскочил без беременности и я за год 30 кило набрала… сейчас мне везет, малышка выпивает все соки и сбрасываю… но в вашем случае только переждать до окончания лактации и нормализации гормонов
0
26.12.2021
Ответить
Ашгабад
Ситуация такая же((( ребенку 8месяцев молоко уже пропадает от моих диет((( а кг стоят((( тоже послушаю может кто дельный совет даст😞
0
26.12.2021
Ответить
Я шла рожать 108 кг. Мой минимальный вес с 18 лет 74. Рост 178 поэтому эти 74 прекрасно выглядели. До родов была всегда в районе 80. Грудью не кормила, сцеженным до 6 мес.
Начала худеть с 94 8 марта 2021 года. На данный момент мой вес 76 кг. Выгляжу я отлично (особенно если сравнивать с тем, что было) Где то в моём дневнике наверняка есть фото с пляжа))
Худею я плавно на подсчёте калорий. Больше ничего не помогает. Этот способ верный. Но! Стоит понять что изменения эти не на месяц или два. Это надолго и больше жирной я быть не хочу. На неделе у меня два выходных без подсчёта. Отдыхаю, могу выпить алкоголь и поесть что хочется. В данный момент больше поддержание веса.
Вывод без корректировки питания никакие физ нагрузки не помогут.
Диета это кратковременный эффект. Организм в стрессе и часто ещё больше копит. Не стоит делать слишком маленькую норму калорий. Моя норма 1500-1700.
И ещё совет. Не всё сразу. Я созрела на этот шаг, когда ребёнку было почти два. И у вас всё получится)
И да, теперь я часто слышу - ты так похудела!!! И я счастлива)