Я продолжила готовить, но успокоение не пришло и вот что я приготовила.
Для булки:
3 яйца,
6 ст.л. ржаных отрубей
4 ст.л овсянки
1 ч.л. разрыхлителя
1-2 ст.л мягкого творога или йогурта
соль
кунжут
Приготовление:
Все хорошо перемешать и в микроволновку минут на 5. Может меньше зависит от толщины емкости.
Начинка любая, что найдете. у меня куриная грудка маринованная в соевом соусе с чесноком и сыр, туда же можно салат, помидор, перец короче все
