каждый день думаю об этом и всё никак не решусь.
А это обычно помогало мне. Сейчас я мучаю свой желудок, себя и что самое ужасное не повинное ни в чем будущее дитя. До беременности была очень разборчива в еде, многие это принимали за вредность. А сейчас превратилась в бочку бездонную для продуктов. И не странно, что уже +8кг.
Ну вот, к примеру, сегодняшний рацион:
завтрак в 8.00
1 киви
100 гр творога, политые снежком
чай с лимоном
1 вафелька
обед+ужин в 16.00 (это после йоги)
3 вида разных салатов (по 2-3 столовых ложки)
1 кус.черного хлеба с маслом
2 кусочка семги
1 кус.белого хлеба с майонезом и сыром
чай с вареньем и сухариком
фууу....х это еще не всё
мороженое
2 яблока
щас в 21.40 когда муж ужинал еще виноградика посчипала, который он принес
Прости меня мой малыш, твоя мамаша сошла с ума. Помоги мне, Господи и мой здравый смысл контролировать свой аппетит и продукты, которые попадают в мой организм!
И ты считаешь ,что это много?))))) как воробушек кушаешь)))...я наааамного больше ем)))) а обед с ужином совместить -я бы просто не дожила до 16.00 с 8.))))..а вообще беременным советуют 5 раз в день кушать, но понемногу