Животики-жиротики...мамины
Девочки, кто уже начал заниматся немного спортом в домашних условиях? Я вот думаю потихонечку по минут 10-15 качать пресс, и пару упражнений на ноги подключать. Читала много информации по этому поводу, вся она протеворечивая...одни говорят что можно спортом начинать заниматся не раньше чем через пол года после родов, другие что через месяц потихонечку можно подключать разные несложные упражнения. Кто что знает? кто что делает? а то с таким зверским аппетитом как у меня никогда не похудаешь 
Счастливая мама
Я когда-то давно-давно на ББ публиковала нашу гимнастику с Антошкой http://www.babyblog.ru/user/birsen/2048553
20.11.2012
Ответить
Счастливая мама
Почти 5 месяцев. Занимались вместе с трёх месяцев и до полутора лет. Сейчас совместная йога катит)) У нас вся семья йогой занимается))
21.11.2012
Ответить
Счастливая мама
Муж занимается в Йога-студии уже 4 года. Раньше и я там работала, пока Антошка маленький был. Сейчас на занятиях его хватает на 5 минут, потом хочется активности, поэтому ни йогу, ни танцы пок ане преподаю((
Занимаемся с Антошкой дома вдвоём.
21.11.2012
Ответить
Маша
Я вот думала после НГ пойду на фитнесс, правда сейчас сильно в этом сомневаюсь. Ярик еще слишком мал и без меня пока не может побыть два часа. Так что занимаюсь я в зале, а муж с ним по квартире ходит. А мне так хочется в колективе позаниматся, совсем другой настрой.
21.11.2012
Ответить
Анна
качаю через день то пресс по 20-ти минутной программе, то попу - уже вторую неделю- хоть человеком начала себя чувствовать!)) конечно 10 км не побегу сейчас, но укачивая малыша - приседать или перекатываться с пятки на носок или ноги в стороны поднимать- никто не запрежает!И фитнес и без отрыва от производства)))
18.09.2012
Ответить
Ксюша
все хорошо в меру -)) наверное гантели тягать не советуют до полугода, бегать по 10 км, если до этого не занималась...без излишеств и фанатизма.
у меня зарядка с дочей на руках - моя лучшая гантеля. и гуляем по 3-4-5 часов каждый день, можно быстрым ходом - эффективнее для ног -)
17.09.2012
Ответить
Маша
понятное дело, у меня если гуляет утром долго вечером мало получается и наоборот
17.09.2012
Ответить
Ксюша
да, у нас утром и вечером плановые прогулки - если я запаздываю со временем (завтракаю долго, одеваюсь), доча дает сиреной знать, что надо поторопиться. кладу в коляску - ребенок успокаивается -) выхожу на улицу - блаженство на лице -))
18.09.2012
Ответить
Romeliya
У меня КС,и я кормлю грудью.Врач сказала ,что пресс качать можно практически сразу после роддома.Я качаю каждый день,программа не из легких.Живот утянулся заметно,молоко есть,швы не разошлись и чувствую себя оч хорошо.Правда обручь свой увесистый крутить уже времени не хватает.)))Поэтому ,ничего страшного в физ упражнениях не вижу....
17.09.2012
Ответить
Оксана
Можно но только не переусердствовать, я сейчас диск здоровье кручу, обруч и хочу несложные упражнения делать по восстановлению после родов, у меня кесарево, немного начала прес качать, только верхний, ниний страшно да и рановато еще пока.
17.09.2012
Ответить
лена
тоже хотела крутить.
купила такооой... стокилограмовый как будто. думала чем тяжелей тем лучше, а крутить просто не получается
17.09.2012
Ответить
Светлана
есть синяки,но не большие,кручу 3 день 2 раз в день по 15 мин,бывает меньше, пока результата не вижу,но думаю немного живот уйдет,в инете читала отзывы что за месяц можно убрать до 7 см
17.09.2012
Ответить
Снеж Ok!
Машуль, аппетит от того что ты кормишь грудью)))) Прикинь я даже ночью вставала и пила компот с марийкой(печеньем), а то до утра не могла выдержать, прям сосало в желудке... Не волновайся, расслабся, вот зиму думаю пережди, а весной начинай активные действия, так уже и прикорм у вас начнеться и тебе будет легче))))
17.09.2012
Ответить
Инночка
Я тоже размечталась прес качать...упражнения делать на ноги мне мама сказала ни в коем случае нельзя так как в мышцах вырабатывается молочная кислота молоко может пропасть (если вы конечно кормите грудью) а если не кормите и не кесарево то вполне можно заниматься мне кажется
17.09.2012
Ответить
Маша
та дело еще в том, что дома стоит фитбол и так и хочется на нем позаниматся. Мне занятия всегда приносили столько радости и удовольствия, а сейчас это особо актуально!
17.09.2012
Ответить
Мария
Кстате про фитбол! Я на нем малышку укачиваю)). Сажусь с ней и прыгаю не сильно так. На месте и по сторонам - вперед, назад, влево, вправо. Спинка укрепляется и пресс и ножки, даже если просто на нем сидеть. Ну и фитнес-прогулки по лесу не медленным шагом с Алисочкой моей в слинге (она как утяжеление))).
17.09.2012
Ответить
Маша
На фитболе мы тоже прыгаем! Ярик в восторге))) да, слинг наверное прикольно укрепляет спину маме)))
17.09.2012
Ответить