Быстрый набор веса при беременности

Набираю между приёмами по 3 кг. Последний раз 3400!😔Не могу сказать, что много ем, сладости ограничены, булок и сдобного не ем совсем. Откуда такой набор? Может жидкость застаивается? Помогите советом, кто был в такой ситуации. Как сбросить вес перед следующим приёмом? 🙏