продолжение варикозной паранои.) фотки. ничего нового не увидите...
хуже не становится. мышцы восстановила. Физкультурю! приседаю уже по 16 - 20 раз(а помните как с 2 раз начинала? 
пыхтя, тужась, слюни, сопли,слезы.)))))))) )
пытаюсь попу в порядок привести. хотя ей никогда не отличалась.
вены не лезут дальше ТТТТ! но какие были такие и остались. обленилась в общем я. надо брать себя в руки! и узбавляться от расширеных участков.
безумно интнресная тема у Алексеева по поводу регенерации и соединительных тканей, их обновлений.... безумно жду книгу его.
кремик МГУвский тот это находка колосальная! как и прежде эффективен! НЕТ ПРИВЫКАНИЯ!!!! 
вспышка засветила как то все опять. вены потемнее.(
хотя на фото смотрю и кажется не все так плохо. но хочется идеала!
про каблуки забыла конечно же.
И....
очень нужная информация:
вот такие боты ооочень полезные! взяла себе на заметку. коплю деньги...
Маруся
тааак,а че за боты такие?) у самой вена вылезла,только вот моя уже в пупырышку((( а вы не интересовалались,попу качать можно,приседаниями,просто та же тема у меня со спортом
31.07.2014
Ответить
Яня
добрый день! боты тренируют мышцы ног. если правильно ходить а не волочить ноги.)))))т.е.в пупырышку? узлами хотите сказать?попу приседаниями Вы подтяните только. не более того. мышечную массу большой ягодичной мышцы не наростите. но мышцы в тонус приведете и попа будет красивой. попа качается очень хорошо становой тягой на прямых ногах! НО!!!! врпи варикозе ее делать не советую. точнее категрически не советую без грамотного тренера.т.к.до становой тяги Вам надо привести в порядок мышцы икр, потом приседания для общего тонуса ног, далее мышцы бедер. т.е.от колена и выше. и потом уже можно будет за попу приниматься. НО! просто ноги качать, это сбой будет в организме. нужно все тело качать. чтобы нормализовать работу всех процессов, обменных веществ, лимфотической системы.... чтото я ударилась не в то русло.))))в общем если хотите накачать попу, начинайте с гимнастики. очень плавно увеличивайте нагрузки. и чтоб небыло статического напряжения.накачать можно все даже с варикозом. смотрите, при варикозе нарушена работа капиляров, т.к.обеспечение мышц кислородов не такое как нужно. тяжелее будет. а для того чтобы наладить работу капиляров нужно стимулировать их. Вам не надо промассировать вены глубокие! для того чтобы снять нагрузку с вен, нужно просто капилялры расшевелить. элементарным обливанием контрастным. желательно всего тела! я пока осиливаю лишь до паха.)))) выше прохладной водичкой. иначе сердце выскочит.))))))))))))
01.08.2014
Ответить
Маруся
я с Джилиан Майклс начала заниматься,и вот теперь задумалась,не станет ли хуже моим ногам,а так хочется подтянутой стать...
01.08.2014
Ответить
Яня
Кто такая Джилиан Майклс?))))) резкие нагрузки нельзя давать. очень плавно только увеличивать! иначе посыпаться вены могут.
03.08.2014
Ответить
Анна
Здравствуйте! у меня после родов вылезла вена и появился узел на бедре. Знаю, что Вам удалось избавиться от узла. Подскажите пожалуйста каким образом Вам удалось это сделать? Как Вы применяете мгу-шный крем? А то каждый раз у меня руки опускаются при виде вены и узла.(( Врачи советуют только операцию, а я боюсь.
09.08.2014
Ответить
Яня
когда руки совсем опустятся и решитесь на операцию, очень рекомендую прочитать Алексеева "Варикоз".... мне отшибло все желание даже сосудики убирать.)))))у меня там целая программа была. посмотрите начальные темы в дневнике. там все подробно описано. я уже давненько кремом не пользуюсь, даже когда целый день на ногах — не беспокоя. ну как говорится пока петух жареный не клюнет.)))))расширения к сожалению никуда не делись до сих пор.ленюсь. возможно что становятся меньше, но с черепашьей скоростью. кремом пользовалась сначало 1 раз в день.потом 2 раза. и массаж перчатками. сейчас все руки не дойдут по новой курс провести. пользуюсь душем Алексеева и хочу сказать одно: кто говорит что это усугубляет варикоз — ПОШЛИ БЫ ОНИ ЛЕСОМ! Шарко дает такую же компрессию как и компрессионные чулки! по мимо этого стимулирует работу капиляров, обменных процессов, прогоняет кровь, и тренирует сосуды. БЕЗ побочных эффектов в отличии от компрессионки! НО все таки по поводу тромбозности стоит обследоваться.я не могу сказать что и как Вам нужно. многие пишут, спрашивают, но почему то когда дело доходит до показать фото проблемных участков, сразу все пропадают.))))) толи не особо надо, толи еще какие паранои. если интересует я все расскажу, покажу. но соответственно не в пустую чтобы было. если на это готовы, тогда в личку милости прошу!) я не финансы имею в виду! боже упаси за советы брать деньги!)))) я не врач а самоучка по области варикоза. я имею в виду то, что ЛЕЧЕНИЕ варикоза, это долгий и упорный труд. если на это готовы тогда да. а если как большинство — фото лень сделать)))), то смысла браться даже нет. чтобы потом небыло "я месяц намазывала и мне не помогло...". ПОМОГАЕТ!!! курсом очень эффективно! но нужно не мало стараний и упорства приложить. я сейчас пытаюсь перейти уже на организм в целом. т.к. с ногами проблемы прошли, остались только расширеные участки. о них смогу прокоментировать через 3-5 лет. если духу хватит.))))))Если не настроены так упорно бороться с варикозом, то крем можете взять просто для облегчения симптомов. Он лучший из тех что я перепробовала! натуральный, быстро облегчает, и самое главное не вызывает адаптиции. что 2 года назад им мазала, что сейчас — одинаково эффективен.
09.08.2014
Ответить