боюсь куда -либо выйти))

все время думаю о том, что если я куда нить выйду( например, в магаз) из моей груди выбежит молоко, верхняя одежда промокнет насквозь и я буду глупо выглядеть. Пробовала сцеживаться перед тем как выйти куда-то, и все равно промокла. ЧТО ДЕЛАТЬ? ведь скоро на учебу и я буду просто тонуть в своем молоке))