пошла на йогу для беременных!

решила подтянуться немного ну и за одно пообщаться с группкой беременных, записалась на йогу в итоге. Девчонки могу только порекомендовать! Я последние две недели стала ходить как утка, вставать стало труднее и перекатываться с боку на бок. А вчера вытянули меня во все стороны, посадили в позу лотоса, поставили рачком ))) и я как новая. Очень хорошие упражнения, плюс окружение таких же как ты успокаивает, отвлекает и расслабляет мышцы. Ребёнок по моему не понимал совсем что происходит и весь час просто прыгал у меня в животе . У кого нет возможности ходить на йогу или плавание для беременных, делайте обязательно упражнения (в интернете куча гимнастик есть). Ходится намного легче и чувствуешь себя бодрее!