Девочки, доброе утро! У кого-нибудь были резкие боли в нижней части спины в 1 триместре? Иногда ходить больно, иногда переворачиваться в кровати с боку на спину, что это может быть? Вчера на полу сделала гимнастику-стало еще хуже, хожу как бабка и наклоняться больно и что-то поднимать, а иногда боль проходит, но есть чувство тяжести и скованности... Теперь кажется и живот напрягся и побаливает...
Заранее благодарю!
Юлия, попробуйте вот это:
1. Сидя на фитболе, просто елозить на нем вправо-влево - разминается поясничный отдел.
2. Лечь на него поясницей, упираясь ступнями в пол. Ноги согнуты в коленях. Прокатать фитбол от поясницы до лопаток. Здесь попросите помочь Вам, чтобы живот сильно не напрягался.
Минусинск
У меня очень сильно спина болела в первом триместре. Аж до слез. Сидеть могла только на фитболе. Немного помогала забыть о боле - полежать на коврике с иголками. Но не надолго. К 15 неделе все прошло. Врач сказала так бывает, это все из-за гормонов. 😔
были как тянущие боли, муж легкими массажными движениями бальзам-гель от хорс мне наносил, прошло за пару дней. А вообще обязательно с врачом проконсультироваться нужно, могут и почки отдавать в спину..
