Мама девочки (6 лет)
Москва
Паническая атака?
Сегодня со мной произошло что-то странное, и я не знаю, как это назвать. Вечером внезапно стало страшно дышать, сердце начало бешено колотиться, руки и ноги дрожали. Я пыталась успокоиться.
Никогда раньше такого не было, и я не понимаю, это паническая атака или что-то другое?
Лучший ответ
Алена
Мама мальчика (4 года), беременна, 21 неделя
Москва
Скачайте книги про как справится с ПА, у меня была первая ПА когда ребенку было 1.5г, подруги которые много лет мучаются паничками говорили что у всех у них начались ПА после родов и у кого то они уже 10лет. Меня эт ситуация не устроила, скачала пару книг, разобралась почему так прлисходит, в сл раз когда поймала паничку прост воспользовалась советами их книги и так еще пару раз, тьфу тьфу, больше 2х лет прошло, все ок.
Если сами не можетн помочь себе идите к психологу, нельзя что бы это перешло в привычку, зарубить над на корню.
Так же пройдите общие обследование, сдайте анализы, особенно на функцию щитавидки что бы убедиться что с организмом все ок
0
25.09.2025
Ответить
Мама мальчика (2 дня)
Москва
Она!(
Если еще раз повторится, то вот Вам оч хороший лайфхак:
Считать предметы вокруг себя.Например,считайте сколько предметов черного цвета вокруг Вас, сколько зеленого,круглого и тд
Важно не зацикливаться на этом состоянии,сместить фокус с паники.
И самое главное: помните - от этого не умирают, Хотя возникает очень сильный страх смерти.
0
25.09.2025
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Москва
Полина, Спасибо большое, я прям не знала, что делать. Паника была такая, даже не знала, как выйти с этого состояния.
0
25.09.2025
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Екатеринбург
Скорее всего, она. Меня во время них всегда в жар бросало, дышать невозможно было, а бывало еще, что начинала кричать от страха и не могла остановиться.
Попробуйте концентрироваться на чем-нибудь, если повторится, чтобы не довести себя до такого же состояния.
0
25.09.2025
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 19 лет)
Краснодар
Честно, раньше думала,что не существует никаких панических атак, пока однажды в дороге на себе не ощутила это состояние. Просто ехали с мужем в машине и у меня бешено начало колотиться сердце, руки занемели, дышать тяжело..состояние ужасное конечно. Минут 20 отходила.. Очень надеюсь, что больше не повторится..
0
25.09.2025
Ответить
Мама двоих (22 года, 3 года), планирую беременность
Калга
Я мучилась, мучилась, плюнула и пошла к психиатру. Пропила несколько курсов препаратов, месяцев по 8. И все, я без этих ужасных ПА! Правда, бывают приступы тревожности, но они не таки ужаснейшие как ПА. Думаю, и стревожным синдромом тоже справлюсь с таблетками. (Психотерапия ни одиночная, ни групповая мне не помогла)
0
25.09.2025
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Москва
Валерия, Не знаете, как с ней справляться? Я впервые с этим столкнулась и я даже не знала, что делать.
0
25.09.2025
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Набережные Челны
Вера, у меня была раз в жизни, жуткая штука. Что с ней делать - работать с психотерапевтом. С паническими атаками очень эффективен кпт подход. Ну и помнить да, что от неё не умирают, несмотря на ощущение, что именно это сейчас и произойдёт
0
25.09.2025
Ответить