Кто при панические атаках обращался к психотерапевту

Помогло лечение , не стало ли хуже ? С ночи беспокоят очень сильно , ранее была один раз , много стресса испытала за последние 3 недели , и вот результат ,долго не заставил себя ждать , еще вчера невролог мне выписал Фенибут , и так же вчера когда я начала ложиться спать ПА накатила , и не хотела уходить , 3 часа с ней боролась , потом смогла успокоиться и легла спать , по пробуждению пошло все по новой , я опять боялась задохнуться , пыталась нормализовать дыхание , но поняла что сейчас даже отвлечься не особо получается и выпила Карвалол, почти сразу стало лучше я подремала и вот чувствую что она меня прям поджидает , пытаюсь отвлекаться , чем-то заниматься, но разве выкинешь это из головы , стоит сесть на диван и все мысли об этом😢