К кому нужно обращаться при окр и панических атаках?

Я работаю (сейчас в декрете), два ребёнка (5 лет и 4 мес), к кому из специалистов обратиться, чтобы потом не было проблем на работе и с опекой, какой нибудь?

Я устала так жить... После первых родов было, но как-то невзначай, а сейчас накрывает ужасно.

Допустим, я не могу просто взять и оторвать бумагу туал, мне нужно строго по схеме, иначе кажется, что что-то случится. Зарядка должна быть в определённом зигзаге лежать, перед выходом трижды протереть стол и тд и тп, этих мелочей миллиард. Но окр это пол беды , панические.... Я могу увидеть солнце после дождя , мне кажется оно большим и всё, паника. Холодный пот, вся дрожу, мечусь по квартире, судорожно думаю, в какой подвал поехать, птмчто мы сейчас все умрём.

Хотела себе купить сама таблетки (грандексин, фенибут и даже феназепам), но они по рецепту.

Я устаю сама от себя. И как преподнести это всё врачу? Прям так и рассказывать, с порога?