Жужа
3 года
Ковид и плохой сон
Болею ковидом. У других болезнь вызывает сонливость и слабость, я же наоборот не могу уснуть подолгу, а потом сплю до обеда. Может у кого-то тоже такое было? Это пройдёт?
Рената
Мелатонин это очень хорошо. Недавно читала исследование, в котором писали, что он даже снижает тяжесть течения ковида через влияние на иммунный ответ, так как это не только медиатор сна, но ещё и хороший антиоксидант и иммуностимулятор. Так что вам вдвойне пригодится))
23.03.2021
Ответить
Sunny
Пробуйте не давать себе так долго спать. Я знаю, что это очень трудно, сама порой не могу оторвать лицо от подушки, когда знаю что есть время поспать. Но, всё же ложиться и вставать нужно в одно и тоже время стараться, даже на выходных. Выходите свежим воздухом дышать хотя бы на балкон, перед сном это тоже положительно сказывается на засыпании.
23.03.2021
Ответить
koreandrkher
Так попейте что-то для восстановления режима. Хороший препарат Меларитм, среди аналогов один из самых недорогих, мелатонин содержит, этот компонент полностью безопасный, аналог того мелатонина,что у нас в организме вырабатывается ( именно он за качество сна и отвечает), принимать его можно долго, пока режим полностью не восстановите.
22.03.2021
Ответить
Risa Koidzumi
Я не могла спать и это вызывало у меня панические атаки. Попейте валерьянку
22.03.2021
Ответить
Светлана
Я как сурок спала. Сил вообще не было. Значит вы в легкой форме болеете, что организм не нуждается в увеличении количества сна.
22.03.2021
Ответить
Жужа
Светлана, может и не нуждается. Но засыпаю я в час и встаю ближе к двенадцати. Мой стандартный рабочий режим такого не допускает. я в будни в 6:30 встаю. Когда нужно будет идти на работу, мне тяжело будет перестроиться на новый график.
22.03.2021
Ответить
Маруся
Папа мой вообще не спал трое суток, потом чуть лучше стало, пройдёт. Здоровья Вам!
22.03.2021
Ответить
Марина
При ковиде у многих бессонница как раз. И у меня была. Дальше как повезёт. В основном проходит после болезни, но у многих остаётся надолго. Слышали про постковидный синдром?
22.03.2021
Ответить
Жужа
Марина, мои все знакомые рассказывали что спали...Про синдром не слышала что это?
22.03.2021
Ответить