Чем помочь иммунитету весной? 

Точно знаю, что лучше работают симбиотики (там где среда и сами бактерии полезные), почитайте сами или в аптеке спросите.

Я пила максилак, вам про него писали, и да он есть взрослый. Мне врач советовала, говорила, что там пребиотик в составе + бактерий и их больше чем в других лекарствах. На упаковке написано, что 4,5 млрд. У меня и со стулом все нормализовалось и прыщики прошли. Еще мне понравилось, что пить только 1 раз в день, я даже ни разу не забыла, пила курсом 10 дней.

Эубикор очень хорошая вещь в комплексе с пробиотиками. Пробиотики нормофлорин л+нормофлорин д, но на вкус они отвратные, конечно. Клетчатки побольше (фрукты, овощи) , т. к на ней растет полезная флора. На ночь пить простоквашу или ацидофилин и в него эубикор опять же. Ложку столовую оливкового масла натощак, чтобы обволакивало.

Для кишечника принимаю баксет форте, очень нравится, беру нам с мужем и детям, а что касается витаминов для иммунитета считаю, что достаточно приема витамина Д и цинка, только цинк лучше в хелатной форме, из недорогих и качественных могу эваларовский порекомендовать.

Плюсую максилак, тоже одной упаковки хватило и эффект почувствовала, день на 5. До него другие пробовала - эффекта 0, и пить приходилось горстями, на курс по несколько упаковок приходилось покупать.

Мне витамины не подходят желудок слабый, от большинства гастрит хронический обостряется. А вот про кишечник, я что-то не подумала... Думаю, тоже мне попить нужно. Мне как-то хилак назначали, вроде бы он для кишечника, но от него эффекта не было совсем(

Да, авитаминоз сейчас у всех... Витамины нужно начинать пить уже. Врачи говорят, что по-хорошему анализы бы сдать нужно сначала. Еще слышала витамин Д советуют и Омегу пить. Скажу честно, я анализы не сдаю, просто комплексные беру. Пробовала компливит и супрадин, сильной разницы не нашла

Про кишечник не знаю, но обычно витамина Д всем не хватает, как и омеги 3. Физическая активность тоже хорошо

Омега( до кишечника хорошо 3-6-9, но можно масло льняное, например и побольше в салаты оливкового) и побольше гулять)

Для кишечника, пробиотики. Квашеная капуста, соленья без уксуса, йогурт непастеризованный, чайный гриб (комбуча)

Домашний йогурт. Прогулки на свежем воздухе. В крайних случаях мне помагает попить месяц настойку эхинацеи. Витамины без анализов я всё таки не советую.