@yulchonok84 (Гретнёва Юлия) — дневник на Babyblog.ru

Гретнёва Юлия

Абакан, Россия

На сайте с 16.10.2012, последнее посещение — 5 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2014

2015

2016

Месяц

Июль

Выбрать все Редактировать

кухня Икеа Купили кухонку, лежит в коробочках и греет душу)))) теперь хочу заказать духовку и варку не икеевские. Помню нам на планированиии сказали взять брошюрку "Рекомендации по бытовой технике". Ну и мы конечно же забыли((( Сейчас ищу в интернете в эл.виде, что то не нахожу.Девочки, помогите найти или может у кого завалялась, сфотографируйте мне пожалуйста. Спасибо заранее! Аленкины рецепты. Уже давно я готовлю по Аленкиным рецептам. И если уж я, знающая ее дневник как свой, иногда не могу найти что-то, то как же другие ищут??? И вот решила я сделать ей (и всем вам!))) подарок))) А именно КАТАЛОГ!!! ДАРЮ! ))) P.S Сюда же добавлю Каталог ЯюшкиКаталог Марины-Мандарины С сегодняшнего дня на Дюкане) 19.05.2015 Вес 59,2 Надо скинуть 3 кг., вес в идеале должен быть 56 кг. Будем стараться) + йога через день + упражнение с валиком каждый день Надеюсь за неделю похудеть до нужного веса) Всего одно упражнение для здорового тела Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся, и талия станет тоньше. Что нужно сделать: Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность за ягодицами Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это очень важный момент. Проверяем Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров. Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались. Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. Находится в таком положении не менее 5 минут. Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата. По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной. Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений. Яблочный пирог Традиционные "бабушкинские" яблочные пироги, и в особенности яблочные шарлотки в нашей семье не пекутся и не едятся. Толи муж у меня разбалованный, толи на самом деле не любит. Вся яблочная выпечка смело отправляется на работу:) Ну там долго не живёт:) А я с удовольсвием и для коллег пеку, люблю когда люди едят:) *** И вот, добрые люди дарят нам огроменный мешок яблок....джем, компот, яблочные чипсы....и ещё куча осталась. Говорю: давай пирог испеку? Хорошо, отнесёшь на работу:) А тут в один из будних дней, когда вечером никого дома небыло, ай-думаю, испеку....Испекла на ночь глядя. Утром ели в два рта не отрываясь, и я тоже. Муж сказал: на работу не неси. Я конечно отнесла кусочек попробовать и поделиться рецептом. Кому досталось, очень хвалили и пообещали испечь:) А когда все домашние запасы "к чаю" были ликвидированы, было решено - надо печь ещё! Испекла и для вас нафоткала:) Невероятно вкусное тесто, не тяжёлое, мягкое и кремовая, сочная начинка, лёгкий хруст яблок, а запах....мммм....И всё такое яблочно-яблочное-прияблочное!!!!!!!!! В холодном виде просто какой то богатый, насыщенный, десерт, а не просто пирог. Подробности под катом Обожаю салат «Цезарь» нереально вкусно Простые хитрости, благодаря которым это блюдо дома получится даже лучше, чем в ресторане! Насыщенный соус Мои приобретения для дочки 3,5 лет) Напишу большой и подробный пост о том, что я даю Еве, для чего и мои "витаминные" планы. Все, что черным шрифтом - с просторов интернета. Всё, что синим цветом - мои ремарки.)) Большое спасибо девочкам из этого сообщества! Прошерстила все посты - вы очень помогли. Если есть замечания или советы по нашей схеме - буду очень рада.

Удалить 0 записей?