Сон у двойни, нужна помощь

Здравствуйте, девушки, последние пару недель совсем в отчаянии, посоветуйте что можно сделать. Двойня возрастом 8,5 мес, засыпаем на ночной сон (кое как, но в принципе за полчаса 40 мин справляемся), далее минут через 20 одна просыпается с криком, тянет руки взять её и ни в какую не идёт в кроватку свою, как резаная орёт если опустить на матрасик, надо брать ложить к себе, тут же засыпает, пробую переложить, орёт аж трясётся. Соответственно вторая от криков просыпается, но её пока получается чуть подкачать и оставить спать в кроватке её. Они на Ив, почти все ночи там спали, чего вдруг сейчас надо со мной спать ей, я одна, вечернее время после того как заснули я хоть могла поесть, бутылочки помыть, теперь вообще никуда не отойти, её ж одну не оставить на моем диване. Пишу уже в отчаянии, может что посоветуете мне что то можно сделать в моей ситуации