беговая дорожка
девчоки поскажите есть у кого или нет дома беговая дорожка??
хочется приобрести очень)) так как никакие физические нагрузки мне нильзя только бег, а по улице бегать не хочется(((
Acierto!
Посмотри беговые дорожки вот тут, я у них покупала дорожку, обошлось дешевле, чем обычно. Эта фирма сама спорттовары производит, наш российский производитель, и напрямую работает с иностранными поставщиками. Привозят быстро, нам еще помогли установить и проконсультировали по эксплуатации, убедились, что мы способны прочитать инструкцию))
05.10.2012
Ответить
Вероника
Бег и любые кардио упражнения эффективны только при длительных нагрузках (мин 40 минут)! Для начала Вам надо корректировать питание! В помощь вам яблоки, кефир 1%, творог обезжиренный! Отт отеков купите почечный сбор, листья малины и заваривайте вместо чая. С маленьким ребенком очень тяжело найти даже 40 минут в день на бег((( Удачи
11.06.2012
Ответить
Люся
дорожка эффективна, но требует гигантскую силу воли и много времени (бег, помывка, посидеть дух перевести). чтобы был эффект надо минут по 30-40 в день рваным темпом бегать, плюс соблюдать обязательно определенную диету. а с ребенком все это сложно, нужны силы, чтобы с ним возиться , да и 40 минут у меня сам с трудом высиживает.
покупала здесь http://www.fitnessdoctor.ru/product/smooth-435/
главное достоинство этой дорожки - компактность, в сложенном виде у стенки можно поставить и ничего не выпирает.
10.06.2012
Ответить
Люся
почитав инфу в нете, поняла что надо долго, конечно с учетом пульса, возраста и имеющихся заболеваний (особенно сердца). с едой все просто - сокращение до минимума легкоусваеваемых углеводов и не есть минимум за час до и после, пить достаточно воды.
тут еще обмен веществ у каждого свой, кому-то достаточно сократить только , например, хлеб в рационе и кг идут на убыль. у меня же тугой обмен, а после родов ваще п-ц, кг не двигаются, с потом и "кровью" даются подвижки.
10.06.2012
Ответить
Мария
Несколько моих знакомых приобрели тренажеры для дома( дорожка, велотренажер и т.д.) Спустя несколько месяцев, никто из них не занимается, и эти громадины занимают только площадь в квартире. Искренне советую гулять побольше с коляской на улице, килограммы уходят сами. И приятно, и полезно. И вам, и ребенку. Я похудела за несколько месяцев на 6 кг, не меняя питания. Гуляла по 3-4 часа в день.
10.06.2012
Ответить
Юленька
я тоже гуляю много но что то толку нет... еще мне кажется я начинаю отекать может мне что то для обмена веществ попить...не подскажите??
10.06.2012
Ответить
Мария
Еще посоветую йогурты домашнего приготовления. Я пару месяцев назад купила йогуртницу и сейчас делаю йогурты дома. Получаются очень вкусные и некислые. Здорово утоляют голод и нормализуют микрофлору кишечника, нормализуя обмен веществ. И с 6 месяцев домашний йогурт даю малышу. Ест с удовольствием. Насчет отеков не подскажу. С почками все ОК?
10.06.2012
Ответить
Юленька
да с почками окей)) но у меня вечная проблема с жидкостью началась в период беременности, тоже ощущение отеков...пью много может просто не все выходит...
а на счет йогуртницы подскажите что нужно будет покупать для приготовления их?
10.06.2012
Ответить
Мария
Я делаю на топленом молоке 3,2% жирности. В молоко из холодильника (без кипячения) добавляю закваску lactina для йогуртов (заказываю в интернете), размешиваю и на 8 часов в йогуртницу. Затем на 4 часа в холодильник.Прекрасный, густой, нежный йогурт готов. С магазинным не сравнить. И ребенку полезнее, поскольку можно самой контролировать свежесть продукта и чистоту его приготовления. Опять же, йогурт на топленом молоке легче усваивается малышом.
10.06.2012
Ответить
VivaLaVita (Корейская косметика в Курске)
Простите, что вмешалась, но тоже задумываюсь о такой покупке. а не кинете ссылочку на Вашу йогуртницу, хочется проверенную модель. и сколько закваска стоит, интересно, как по цене, выгодно свой делать...?
10.06.2012
Ответить
Мария
У меня TEFAL MULTIDELICE YG652. Мне нравится тем, в ней можно готовить сразу 12 баночек йогурта по 150 мл. И баночки не стоят на нагревательной поверхности, а висят над ней. Таким образом, йогурт не перегревается и полезные бактерии остаются. С другой стороны, функциями десертов и творога я не пользуюсь. Может быть, не стоит платить за йогуртницу такие деньги и купить что-то подешевле. Но я довольна
Закваска ,которой я пользуюсь, стоит 65 р на литр йогурта. По -моему, домашний йогурт делать выгоднее. А если учесть,что баночкой полученного йогурта можно заквашивать еще одну-две новых партии (я не делаю, йогурт получается покислее), выгода ощутима.
Закваска ,которой я пользуюсь, стоит 65 р на литр йогурта. По -моему, домашний йогурт делать выгоднее. А если учесть,что баночкой полученного йогурта можно заквашивать еще одну-две новых партии (я не делаю, йогурт получается покислее), выгода ощутима.
10.06.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Пить не меньше 2-3 литров воды (не соков, кофе и тд), бегать через день 45 мин, есть6-8 раз в день
11.06.2012
Ответить
Юленька
я и так пью целыми днями все жирное убрала, а вес все не спадает...((( даже прибавляется...пью минералку без газа или зеленый чай. утром чай с молоком без сахара. устала уже хочу уже что нибудь вкусного но пока вес не спадет не сдамся)))
11.06.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Толстеют не от жирного, а от углеводов. Ешьте 6-8 раз в день, пооция не больше 300кк. Не ешьте после 7вечера. Убрать весь сахар.
11.06.2012
Ответить