хочу попросить совета у заядлых оборачивательниц на дому. для начала немного истории...
начнем с того, что я дважды мама и хоть впполне молодая, но всё же не 17 лет. после первой беременности боролась с набранными килограммами и объемами 3 года. ничего не помогало, в результате сбросила, когда днем работала, а вечером-ночью делала ремонт в квартире. еле добралась до комфортных 72-74кг(при росте 180), как решили с мужем, что пора идти за наследником.
теперь опять поправилась. весов, к счастью нет, но объемы не радуют. с февраля занимаюсь каждый день, сначала 4 недели оксисайза, потом 3 недели 10-минуток с Турпин, и уже 5-я неделя попеременно 10 и 30-минутки с Турпин. тело подтянулось, стала гибче, но ноги стали рыхлее, целлюлит стал более выраженным. такое впечаление, что он от нагрузок расщипляется, но выводится не полностью.
короче, решила поделать обертывания. перелопатила кучу инфы в инете. остановилась на глиняных обертываниях с апельсиновым маслом. горячие обертывания противопоказаны, поэтому без корицы, да и с маслом поосторожнее. купила также простейший скраб для тела(мед с овсянкой), мочалку из сизаля и простейший же крем антицеллюлитный(с охлаждающим эффектом) на до и после.
позанималась (сегодня у меня 30-минутка, так же как и в понед и пятн, по этим дням буду и оборачиваться), уложила сынулю, развела глины, масло я так понимаю добавляем до воды?, сметаны не получилось, в следующий раз надо с водой не переборщить. потерла под теплой водичкой себя мочалкой и скрабом. нанесла глину, обматалась пленкой, может надо бинтами сначала? или если сметаны не получается, то бинты вымочить в глиняном растворе? утеплилась, сделала чашку кофе и посидела за компом. во время смывания обнаружила, что надо наверное обматываться пленкой начиная с под коленками(блин не по-русски как то), а чтобы с попы не сползало одним листом обе ноги и попу с ними или как? а то у меня все съехало над коленом на высоту ладошки и с попы на ту же ладошку вниз. короче, надо пересмотреть систему оборачивания пленкой. потом еще намазала антицеллюлитным кремом - уххх! какой холодок, на попу и не сядешь.
вот такой у меня первый опыт оборачивания.
если есть ответы на мои выделенные вопросы - буду очень рада комментам
начнем с того, что я дважды мама и хоть впполне молодая, но всё же не 17 лет. после первой беременности боролась с набранными килограммами и объемами 3 года. ничего не помогало, в результате сбросила, когда днем работала, а вечером-ночью делала ремонт в квартире. еле добралась до комфортных 72-74кг(при росте 180), как решили с мужем, что пора идти за наследником.
теперь опять поправилась. весов, к счастью нет, но объемы не радуют. с февраля занимаюсь каждый день, сначала 4 недели оксисайза, потом 3 недели 10-минуток с Турпин, и уже 5-я неделя попеременно 10 и 30-минутки с Турпин. тело подтянулось, стала гибче, но ноги стали рыхлее, целлюлит стал более выраженным. такое впечаление, что он от нагрузок расщипляется, но выводится не полностью.
короче, решила поделать обертывания. перелопатила кучу инфы в инете. остановилась на глиняных обертываниях с апельсиновым маслом. горячие обертывания противопоказаны, поэтому без корицы, да и с маслом поосторожнее. купила также простейший скраб для тела(мед с овсянкой), мочалку из сизаля и простейший же крем антицеллюлитный(с охлаждающим эффектом) на до и после.
позанималась (сегодня у меня 30-минутка, так же как и в понед и пятн, по этим дням буду и оборачиваться), уложила сынулю, развела глины, масло я так понимаю добавляем до воды?, сметаны не получилось, в следующий раз надо с водой не переборщить. потерла под теплой водичкой себя мочалкой и скрабом. нанесла глину, обматалась пленкой, может надо бинтами сначала? или если сметаны не получается, то бинты вымочить в глиняном растворе? утеплилась, сделала чашку кофе и посидела за компом. во время смывания обнаружила, что надо наверное обматываться пленкой начиная с под коленками(блин не по-русски как то), а чтобы с попы не сползало одним листом обе ноги и попу с ними или как? а то у меня все съехало над коленом на высоту ладошки и с попы на ту же ладошку вниз. короче, надо пересмотреть систему оборачивания пленкой. потом еще намазала антицеллюлитным кремом - уххх! какой холодок, на попу и не сядешь.
вот такой у меня первый опыт оборачивания.
если есть ответы на мои выделенные вопросы - буду очень рада комментам