1. Ежедневно управлять своими мыслями 15 мин.
2. Нужно доделать :
-Позвонить в отдел образования и узнать про садик
- купить фотоальбомы и разобрать фото (35% сделано купила рамки для фото, купила фотоальбом и разобрала детские фото)
3. научиться сосредотачиваться на физическом действии, совершаемом в данный момент.
4. Вырабатываю привычки:
- Чистить зубы 2 раза в день ( а не когда вспомню)
-. Доводить начатое дело до конца и стараться не отвлекаться на мелочи
-. Убираться по дому каждый день ( завела ежедневный список дел по дому и повесила на холодильник), если будет чистота, то и уборка займет минут 25.
-. Полюбить себя ( уделять себе каждый день минут 20, зарядка?)
- Взяла вещь положи на место!!
- есть на кухне ( это сложнее)
-Мыть посуду вечером ( каюсь, оставляю на утро)
-. Научиться говорить нет ( а то все на мне ездят)
-Быть решительной
- перестать ломать ногти
5.индивидуальный утренний бодрячковый ежедневный ритуал:
Подъем 7-10
выпить стакан воды
приготовить завтрак сыну
15 зарядка
контрастный душ
Почистить зубы!!