Если у вас хоть раз была мигрень, вы ее не спутаете с обычной головной болью. Приступ мигрени обычно продолжается несколько часов и часто сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, чувствительностью к звукам и запахам. Снять или хотя бы облегчить приступ помогают сильнодействующие лекарства, но, к сожалению, не всегда и они могут помочь. Во время беременности и вовсе большинство обезболивающих препаратов под запретом. Хочу поделиться своим опытом борьбы с этим недугом.
В первом триместре у меня участились приступы мигрени, они происходили почти каждые две недели. В это время ещё были сильнейшие перепады температуры от 0 до минус 20 градусов, на что моя голова реагировала моментально. Обычно мне помогал Аскофен в большой дозировке (до 5 таблеток в сутки), о чем сейчас не может быть и речи. Я попробовала снять боль разрешенным Парацетамолом, а в другой раз Но-Шпой, но, как я и предполагала, никакого эффекта они не оказали. Во время приступа я просто выпадаю из жизни, могу только лежать, даже приходится отпрашиваться с работы. Лучше всего в такие моменты лежать в тишине, не смотреть телевизор, не слушать музыку и не сидеть в телефоне. Я пью чистую воду, есть не могу - рвет. После рвоты иногда становится немного полегче, но ненадолго. Если дома не одна, прошу помассировать мне голову и шею, немного отвлекает. Также как отвлекающий маневр иногда помогает приборчик Дэнас (сейчас продается в Фаберлике, вещь дорогая, но хорошая). Но как только убираю его от головы, боль возвращается снова. Иногда помогает туго перевязать голову - я использую полотенце, но мне оно мешает даже лежать. Чашка мятного чая маленькими глоточками помогает справиться с тошнотой. Но самым эффективным средством для меня остаётся душ. Я подолгу стою (или сижу, если нет сил) под водой, подставляю под нее голову и плечи. Помогает горячая вода - горячая в пределах разумного, не кипяток. Иногда эксперементирую с горячей и прохладной водой. Пока я в душе, мне становится легче, но как только выхожу из него, боль возвращается почти сразу. Я стараюсь уснуть за эти прекрасные пару минут, что мне полегче, затем просыпаюсь - и снова в душ. Так и проходит день приступа...
В качестве профилактики мигрени я купила ортопедическую подушку. Вещь интересная, мне нравится, потому что раньше иногда просыпалась с болью в шее, которая переходила в головную, от того, что неудобно спала. С этой подушкой такой проблемы нет. Также купила воротник Шанца, но, честно, ленюсь и забываю его носить. Ещё пользуюсь апликатором Кузнецова, который в виде валика - кладу под шею, лежу несколько минут. Во время приступа тоже помогает отвлечься и улучшить кровообращение в воротниковой зоне. Внимание! Беременным нельзя пользоваться апликатором-ковриком и прана-матом по меньшей мере в первом триместре. Также я сходила три раза к остеопату, но, честно говоря, вау-эффекта не получила. Мигрени никуда не делись. Впрочем, врач сказал, что в идеале надо было прийти до беременности, чтобы можно было поработать не только с шеей и головой, но и с ногами и спиной, т.к. все взаимосвязано. Во время беременности подобные манипуляции запрещены. Теперь уже можно будет что-то поделать лишь после родов и ГВ. Обязательно схожу.
Желаю всем крепкого здоровья!
