Дана, я чокнутый перфекционист, наверное... Я сама ужасаюсь своему списку того, что хочу ввести в привычку.
Для меня "рутины" пока толком не идут, по понятной причине не сильной предсказуемости младенца. Поэтому для меня наверное самым действенным будет пока вариант таблички и "ачивок" (в сленге компьютерщиков и игроманов это награды за достижения, от achieve)
В привычки надо утаптывать:
1. Ежедневный комплекс упражнений (пока занимаюсь по "Синди Кроуфорд. Новое измерение", первый комплекс занимает 12 минут и не очень напряжен даже для свежеродившего и недавнобеременного организма). Привязала пока к времени, когда муж идет за сыном в школу, чтобы дома никто не мешался. Малой в это время обычно спит.
2. Гимнастика и массаж с младшим (получается само собой. После сна и перед ванной хорошо). Но себя похвалить надо будет как то.
3. Занятия со старшим. Пока сложно. Сегодня из-за парикмахерской даже обычный режим после школы сбился, домашку делал уже после 7 вечера.
4. Выделять время на самообразование (онлайн-тренинги, языки, книги) и расписание этих активностей. Пока не уложилось в голове, как это лучше делать. Наш марафон и еще один прохожу пока больше в спонтанном режиме, хотя по идее в течение дня можно выбрать время всё сделать, но я не успеваю сосредоточиться. Надо с этим что-то делать.
5. Поддерживать порядок дома. Я сильно не флай, но я учусь, и у меня сейчас намного приличнее дома, чем было месяц и два месяца назад. ФЛ тут мне в помощь явно.
6. Доводить дела до конца. Видимо, пора заводить "Дневник достижений" и писать всё, что получается. Может, сработает позитивная мотивация?
7. Ухаживать за собой. (крема, маски) - тоже видимо табличкой себя поддерживать.
Пока всё, потом еще дополню.