Никто не поможет пережить депрессию, кроме как сама. Я это только сейчас осознаю, когда все позади. Никакие таблетки, разговоры. Хотя последние натолкнуть только могут, но нужного человека наищешься, если хуже не сделают. 
Сейчас мое самое главное правило: В любой непонятной ситуации помой пол. Ничто в этом мире так не прочищает мозг. Лучшее средство от апатии.
В моей ситуации я поняла, что в глубокой ж, когда начались сбои в организме. Заболело все. Начались приступы панических атак. Вот так вот влияет смерть близкого человека, помноженая на постоянный стресс и декретную грусть. Никогда не думала, что смогу вот так попасть. Здоровая же. Первая всем говорила, что позитивный настрой творит чудеса и исполняет желания.
Но все кончилось. Я впервые за не помню сколько лет искренне была счастлива в день рождения.
Я думаю, универсальных рецептов нет. И опять же должно пройти время. Но вот что вытащило меня: переключение на что-то другое (побочный эффект- сверкающая квартира), попытка осознанно проживать моменты (очень часто завязнув в переживаниях, не видим радости вокруг в мелочах), улыбка (дикий оскал на пять десять минут и настроение поднимается), желание полюбить себя (никогда не думала, что куплю крем за 1000 рублей, вот как себя люблю, муж в шоке), начать выговаривать все и вся (рекомендуют детям озвучивать все эмоции типа мама расстроена, потомучтотак. Взрослым тоже надо. Только успокоившись и по существу. Я вот бахнула вина и вывалила все на мужа. Кому как не ему слушать, в чем он нн прав. Но по пунктам, спокойно и заслуженно. Потом и другим. Жаль, что половина не слышит, но мне легче), осознать, что люди не меняются, ничто не меняется кроме личного отношения, подтому счастье куём себе сами.
П.с. невероятное количество людей потянулось после обретения спокойствия. По работе, подружка завелась и даже нашлось время у человека, который год не мог со мной встретиться. Думаю, буду выкладывать сюда интересные моменты, чтобы оказавшись не дай бог в таклй ситуации снова, иметь готовый план действий от меня счастливой.
