У меня последние пару дней начались ужасные бессонные ночи из-за жуткой спинной боли...Вроде всегда спала как "убитая", а теперь вся поясница отваливается!!!Вообще-то у меня всегда были проблемы со спиной (позвоночная грыжа), но в связи с тем, что приходиться спать тодлько на бочках - эти боли усилились значительно! Вроде бы и падушка - банан удобная и диван хороший...но ночь моя проходит в постоянных ворочениях и вздохах...Вчера намазала спину фастум-гелем, хотя в инструкции вроде нельзя беременным, а что делать?Терпеть?уже нет сил...Девочки,милые, кто столкнулся с этим?Как спать?Как кто снимает боли?
Москва
я с этим столкнулась, у меня из-за спортивного прошлого такие боли в пояснице были, что я иногда скорую хотела вызывать. спасла меня йога для беременных. 3 раза в неделю. боли ушли, я до родов спала на спине и ни разу ничего не болело. и многим она помогала, так что бегите заниматься. еще и рожать легче)
0
20.03.2011
Ответить
Иркутск
Я вот тоже подумывала занять свою спину бассейном или йогой. Ну что делать всё равно нужно!!!Спасибо за совет!
0
20.03.2011
Ответить
Москва
я в бассейн пробовала, мне было холодно, тяжело и я боялась плавать в общественном месте-ну это уже беремчатые бзики)
йогу я полюбить тоже не смогла, но помогла она мне действительно здорово!!! занималась недель до 40) там многие сегодня занимаются, завтра рожают)
0
20.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
У меня началось такое недель в 17....(сколиоз дал о себе знать) ни сесть, ни лечь, ни встать...спала полусидя в падушках,просыпалась со слезами от боли.. вставай на четвереньки и делай кошечку, когда прям ночью невмоготу. То выгибаешь спину медленно, то прогибаешься, можно долго делать, по 10-15 минут и в любое время как спину прихватывает. А вообще мне помог бассейн! Аквааэробика + спец.упражнения для беременных. отходила уже 4 занятия 2 раза в неделю - стала спась без болей!!
0
21.03.2011
Ответить
Москва
Мне подруга посоветовала шар надувной купить и на нем заниматься гимнастикой для беременных. потопаю покупать сегодня.Спина тоже жутко болит, боюсь представить что же дальше будет....
0
21.03.2011
Ответить
Иркутск
Я вот тоже побаиваюсь что дальше будет...пока животик маленький уже такие боли, а что потом?оёёй...
0
21.03.2011
Ответить