Важное

Мое твердое убеждение в том, что быть сильным и здоровым - это решение. Решение, которое требует работы, опыта, терпения, постоянной "подпитки"

Вначала я решила - хочу быть здоровой; чтобы никто в моей семье больше не болел. Потому что...меня реально достало ходить практически всегда с нездоровым горлом  (даже летом). Тонзилит, мать его...И у мужа и у меня. Когда Ваня болел -  хотелось лезть на стенку и рвать не себе волосы, что не углядела...Пока дети маленькие и заболевают, я считаю виноваты родители (речь не идет о наследственных болячках). Лекарства, деньги, время....и все на то, чтобы не болеть. Тонзиллит я лечила года 4 - ходила по врачам, принимала лекарства, тратила деньги - результата хватало на неделю, а дальше все повторялось снова и снова. Мне всего 26 лет и уже такая фигня. Когда болел муж, мне просто было его жалко и знала, что я не могу ему помочь, потому что не могу помочь себе...Меня долго волновал вопрос закаливания, но мучала неизвестность...Пока. Я случайно не наткнулась на книгу, которую бросил Ваня...убирая ее на место, я прочитала о закаливании по методу Иванова. Подробнее здесь.

В общем уже прошло где-то 5 месяцев с начала закаливания. И мне реально есть чем поделиться. Потому что за этот период я  болела 1 раз - неделю. И то простыла не сама - Ванчо приболел, а я от него заразилась, потому что постоянно обнимаемся, целуемся...Обычно подобные болезни длились у меня недели 2, а тут всего неделю и я реально ощущала как организм борется!...самый неприятный пик этого недельного периода заключался в першении горла, которое вот-вот и перешло бы из першение в боль(раньше так и было: 3 дня першит, потом болит). Но к моему удивлению этого не случилось. Я продолжала обливаться раз в день холодной водой, после принятия душа. Ну и раз в день полоскала горло солью с содой. Всё.

Дальнейшие приятности заключались в том, что моя кожа перестала быть сухой, волосы стали сильнее, и грудь практически вернулась в то нормальное состояние, которое было до б...Чудо!!!

Муж пошел по моим стопам) В тихаря причем так...я случайно узнала, что он тоже стал обливаться. Тоже с тех пор ни разу не болел.

Когда я убедилась в эффективности обливания, проверенного на себе, я подключила Вачно. Как минимум каждый день обливаю ему ноги и умываю лицо после купания очень холодной водой. Как максимум обливаю ему все тело (по просьбе мужа без головы)...но он стал в ванную с теплой водой плюхаться. Так он болел всего раз...неделю тоже. Не знаю в чем тут дело - в обливаниях или  в том что он стал больше и крепче...Но в том году зимой мы болели очень часто, даже в больнице лежали.

Следующим этапом я планирую начать посещать бассейн с Ваней. Справки собираем вот (сегодня узнала сколько стоит получить справки для меня). Постараюсь максимально закалить Ваню перед садом. Надесюь это поможет. И сама чувствую, что пора бы тоже спортом заниматься - как минимум - делать зарядку, а в идеале - самой ходить в бассейн.

Душевное спокойствие  - это тоже здоровье. И уверена, что йога мне в этом поможет. Маленький шаг в эту сторону тоже есть.

Питание. Жаль, но с этой стороной здоровой жизни, мне мало есть что сказать...Пока. Но, то что я знаю об этой слабой-сильной стороне, это уже что-то. Так что дальше - просто нужна информация, которую я начала собирать.

А про силу,  я напишу позже...когда будет больше видимых результатов моего убеждения.