Низкий ферритин?

По средним значениям все в пределах нормы. Но ходит утверждение, что ферритин должен быть как вес.
т.е вес 50 кг и ферритин 50
Но вряд ли у вас из-за ферритина мигрень, поэтому пока не важно это и нужно искать другую причину.

У меня был 3, был 5. 28 для женщины не пьющей железо или капельницы, это огого хотя и не идеал.

Можно еще поднять, норма считается 40-60, 28 это слегка понижен, клинически ничем не проявляется. У меня 7 при нормальном гемоглобине, головокружения, слабость, и т.д., это считается низким

Лучше поднять до цифр своего веса, но 28 точно не будет являться причиной плохого самочувствия .Вот если упадет до 10 - тогда да. Так что если ищете причину мигреней, дело тут не в железе

Это очень низкий показатель, Ваше депо по железу износилось)