нормы питания в граммах и т.д.
вот мы все интерисуемся сколько в граммах надо давать овощей, фруктов, каш и т.д. а как же то утверждение что дети сами знают сколько чего им надо и давать сколько хочет?
просто мне вот интересно даю я ему яблоко+грушу ему нравится и он съедает 80 гр, а норма 60, что мне не давать и слушать крики?
Ирина
Я даю фрукты-целую баночку, т.е 100 грамм, овощи 150, каши 120-150.Смесь 200.
29.11.2010
Ответить
Юля
Мы фруктового едим 80-100.И ничего.Кушаем в общем не очень хорошо.Соки не пьем.Так пусть хоть витаминки ест.Я так считаю.
29.11.2010
Ответить
Настя
Насчет "давать, сколько хочет", я не согласна: ведь ребенок, например, конфет полкило захочет, но это не значит, что они ему так уж будут полезны. А вы пюре даете в какое время? Это отдельный прием пищи или ребенок потом чем-то заедает/запивает?
29.11.2010
Ответить
Mari
мы овощи едим в 12, а фрукты в 17, грудь ест по требованию, т.е. если захочет то ест сисю. ну конфеты это другой разговор, сладости это другое, мы сейчас говорим о фруктах, ну о овощах кашах, вот понравится ребенку каша и он захочет съедать 180 гр а норма 150
29.11.2010
Ответить
Настя
Понятное дело, что речь не о 20 граммах, у вас все в порядке =) Просто бывает так, что на завтрак дают баночку(100) фруктов и на ужин баночку - уже 200 грамм фруктов, т.е. ребенок получит переизбыток одних питательных веществ и недостаток других(например, на завтрак ребенок мог бы получить кашу или, если каша еще не введена, грудь или смесь). Кстати, не о сладостях: если ребенку очень понравится творог и захочет лопать по 150 граммов, то столько давать нельзя. Нормы даются не для того, чтобы следовать им грамм в грамм, а для того, чтобы знать, насколько можно варьировать рацион ребенка (чуть больше/чуть меньше), но в любом случае рекомендуемых норм придерживаться надо.
29.11.2010
Ответить
Mari
поняла спасибо, т.е. фруктов 80 грамм мы можем спокойно лопать, а вот баночку 130 гр?
29.11.2010
Ответить
Настя
Рановато =) Могу еще один пример привести из личного опыта: будучи в возрасте 11 лет, мне жутко хотелось клубники, а что - ягода ведь полезная! Вот только слопала я в течении 2-х часов сразу 1,5 килограмма. Результат - развилась жуткая аллергия на клубнику и все красные овощи/фрукты (морковь, свекла, томаты, красные яблоки, малина, кр. смородина, арбуз!), яйца, цитрусовые, мед, орехи, молоко, творог, сыр, шоколад, мясо птицы, рыбу и морепродукты, на некоторые лекарства, а также холодовая аллергия. Длилось все это 5 лет, антигистаминных съедено горы. Так что, не всегда природа человека столь тонко чует, что полезно, а что нет и в каких количествах. Сейчас именно родители являются регуляторами =)
30.11.2010
Ответить
Mari
ну суть то я поняла, значит утверждения что груднички сами знают что и сколько им надо вы отпровергаете)))
30.11.2010
Ответить
Собацюрочка ))))
У детей нету чувства насыщенности. Они могут есть и есть и есть. Из-за чего срыгивают.
29.11.2010
Ответить