Беседа с маткой
Этот вариант маточного дыхания занимает всего 20 минут, но практика интересна своей визуализацией диалога с организмом. Здесь работает не только физическое оздоровление, но и освобождение от негативного восприятия собственного тела.
- В спокойном месте включите тихое музыкальное сопровождение, прикройте веки и расслабьтесь. Минут 5-10 просто избавляйтесь от лишних тревог и мыслей, уходите от плана повседневности. Постарайтесь сконцентрироваться на увеличении женской энергии.
- Глубоко вздохните грудью. Медленно переходите к дыхание через живот. Вдохи и выдохи должны быть ровными и спокойными. Плавно опускайте дыхание в матку. Начните впитывать воздух через неё.
- Наблюдайте за своими чувствами. Попробуйте сосредоточиться на энергии матки, её цвете. Подумайте об эмоциях в этом органе. Вполне возможно, что матка устала и напугана, она может даже плакать.
- Поговорите со своим главным органом сексуальности и жертвенности. Положите руку на пах и обратитесь к матке с вопросом, чем её можно помочь. Ощутите, как к вам приходит ответ.
- Извинитесь перед маткой за грубость, невнимание, жестокость. Настройтесь на то, чтобы каждый вдох насыщал матку светом и теплом. С выдохом же избавляйтесь от тёмных сгустков негатива. Вдох - и энергия дарит матке внимание и любовь, выдох - и отрицательные пятна растворятся в глубинах земли.
- Через 5-7 минут снова обратитесь к матке. Скажите ей, что теперь будете проявлять больше заботы. Скажите спасибо этому органу за вашу красоту и женственность. Переместите центр дыхание в живот, потом на грудь. Глубоко вдохните и откройте глаза.
Эту практику также полезно дополнить дыханием через еще один важный женский центр - грудь. Сначала воздух переходит из матки в живот, а потом уже выше. Медитация "Очищение матки" вполне может сопровождаться ростом негативных эмоций и даже появлением слёз. Не бойтесь этого, а принимайте с благодарностью.
Привлечение планетарной энергии
Поскольку матка является центром женской мощи, она способна расширять свой диапазон действия и эффективности. Чем больше потоков энергии в этом очищенном органе, тем быстрее налаживаются отношения с противоположным полом.
- Прикройте веки. Сосредоточьте внимание на матке.
- На вдохе сожмите мышца влагалища. Осуществляйте сжатие вплоть до явного ощущения пульсации в нижней области живота.
- Визуализируйте, что интимный орган начинает расти. Он достигает размеров комнаты, города, страны, планеты. И вот уже вы можете наблюдать матку с параметрами Вселенной.
- Осознайте и прочувствуйте вечный пульс Космоса, который рождает целые миры. На каждом вдохе и выдохе вы должны ощущать биение жизни. Насладитесь своими чувствами.
- Переходите к обратному сжатию своего пространства. Из Вселенной к планете, потом к стране и к городу, к помещению, а под конец, и к матке. Поблагодарите пространство и откройте глаза.
Расширенная визуализация
- Расслабьте своё туловище. Представьте, как на вдохе тело наполняется чистым свечением и энергией жизни. Вообразите в области матки яркий цветок. У него есть корни, которые уходят через ноги вглубь Земли.
- Корни цветка касаются и чистой воды, и горячей магмы. Насытьте свой цветок силами планеты. Мощь Земли поднимается к бутону: идёт к коленям, стремится вверх по бёдрам, наполняет всю матку.
- Перенесите своё внимание к области темени. Через макушку к вам поступает лунный поток света, сочетающийся с потоками воды. Серебристое свечение и вода проходят сквозь голову, омывая глаза и рот.
- Падающая вода шумит, и этот звук вы должны опустить вниз по телу. Пусть вода льётся сверху прямо в матку. Наполните этот орган, раскройте его для мира. Пусть поток сначала опускается в груди, а затем стекает к матке. Именно в этом сакральном центре смешивают сразу три силы: Земля, Луна и вода.
- Насладитесь обновлённым состоянием. Мощные энергии приходят во взаимодействие друг с другом в матке, одаривая её гармоний и чистотой.